Первая неделя диеты Магги. - 1.5 кг. До этого 3 недели сидела на пп, ушло 3.5 кг+ вода. Сегодня началась 2-я неделя , посмотрим на разультаты ))
Комментарии
У меня спортзал в 50 метрах , я туда хожу на групповые.. дома дети не дадут
Мне как то тяжело ограничения даются, поэтому я просто не обедаю🙈 за месяц на 3,5 кг где то, но я шоколад ела и шаурму😬
@julia.omarova да, достаточно плотно, мне так легче, но и ужин до 18) зато сплю нормально, без голода, днем уже и не хочу есть🤷🏼♀️ только вода. У меня рост 168😀
@nastz20 понятно ) отлично , если можете исключить обед ... но вот мне проще ужин убрать или заменить овощами, чем без обеда быть .. ( обед в районе 2х у меня ) главное , чтобы работало и лишнее уходило )
@julia.omarova я не люблю одна кушать, поэтому это очень просто оказалось, с мужем завтракаю в 6, а потом ужин) в выходные только беда, ходит и хомячит весь день и сам вкусняшки готовит😭
У меня похожий график и вес сейчас такой же) а рост у вас какой?
@julia.omarova, Ну все примерно так и худеют, как то утром просыпаются и понимаю что все , хватит, но теперь это образ жизни, как раньше (булки наворачивать и вес держать) уже не получится!
@romashka-sashka знаю , спасибо ! На булки пока не тянет даже месяц, хотя зарекаться не буду . Впрочем , если уж очень захочется скушать не то , отказывать себе не стану . Мера и постоянность ,надеюсь ,меня ждут в будущем..
@julia.omarova, А я и когда сбрасывала раз в неделю ела гадости, чит мил никто не отменял!😜
Так отлично же все ,с таким дефицитом если чуть спорт добавить результат себя ждать не заставит , главное совсем мало не делать , вес встанет - проходили. Успехов вам !!будем к лету красивыми и здоровыми )
@julia.omarova недоедаю норму😒но и я пока кормящая
Она обещает похудение быстрее, без эффекта "плато"( остановка веса) , там и рыба/мясо /курица , яйца, овощи и фрукты есть , организм не страдает особо. Пока все по плану , потом посмотрим как будет..
@julia.omarova ааа,здорово.Нет я пока считаю,после эндокринолога😒
Я просто стала считать калории, начала кушать побольше овощей ( кроме картошки ) и фруктов ( кроме банана , винограда , инжира) . ссылка вот в этом приложении стала считать калории . Вот есть лимит на день , его и придерживалась . Могла и тортик скушать( если очень хотелось ) , и кофе с сахаром и молоком , главное не переходить за лимит калорий и худелось отлично просто. После 3 недель пп и подсчета калорий я уже примерно представляю сколько калорий я скушала и без приложений ,то есть в дальнейшем уже не надо будет их считать скурпулезно. А рецептов пп полно в интернете , я в группе вк брала их , там все бжу прописаны ) ссылка Закончу диету и аккуратно уже перейду опять на пп, сначала с подсчетом калорий в приложении , потом уже сама ) всю жизни писать в приложение что скушала-жуть , хотя и дисциплинирует отлично.
Девочки, кто сколько набрал кг за беременность?) 🤰
У меня 24 неделя + 6 кг) чем дальше, тем страшнее 🤷♀️🙈
Это я 114 кг и 63 кг
Слушайте, кто тоже набрал много кг в беременность? Я за две недели 3 кг набрала. Во вторник идти на приём опять мне скажет гиня худеть🤦♀️ А я ничего поделать с собой не могу, есть охота особенно вечером...
Сейчас уже вешу 88 кг и подхожу к 90 кг, так переживаю...
Смотрю все в приложении тут худенькие🤗 Но может я ошибаюсь...
Как похудеть на 6 кг?
Я с целью похудеть на 6 кг:
регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем)
Иногда считаю калории
Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день
Не ем мучное и шоколад
Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Сколько набрали за беременность? Мой опыт на 34 неделе
Девочки , кто сколько набрал за беременность ? У меня 34 полных недель. До беременности был 52кг, сейчас 63 🫠по скринингу мы 2500 кг🫶🏻
Я активно увидела прибавку после 30 недели ( за неделю + 800 гр)
Тоже сидела на разных диетах, сейчас просто придерживаюсь более правильного питания. В Галамарте сейчас по акции товары для фитнеса, купила себе все приспособления для занятий дома, думаю результаты пойдут быстрее.