ЧТО В ПДР ТЕБЕ МОЁМ?

Предполагаемая дата родов отмечает 40 недель от начала вашего последнего цикла, она не обязательно означает конец беременности. Однако, она часто означает нетерпеливое ожидание, навязчивые вопросы и давление со стороны окружающих.

В это время важно помнить:

— Нормальная беременность длится от 37 до 42 недель (а иногда и дольше).
— Средняя длительность беременности у женщин, ждущих первого ребенка — 40 недель +5 дней.
— Дети не считаются переношенными до 42 недель, а не с 40 недель.
— Предполагаемые даты могут быть ошибочны — на несколько недель — даже при оценке с помощью раннего УЗИ.
— Женщины — млекопитающие, а не машины или учебники. Отличия от среднестатистического — это естественно и нормально, и нет волшебного таймера, который отсчитает время, когда ребенок готов!

Как помочь себе дождаться?

— Думайте о «предполагаемом месяце родов», а не «предполагаемой дате». Говорите окружающим, что ждете роды «в конце января», а не 18 января.
— Ожидайте, что ваша беременность продлится как минимум 41 неделю. Если малыш появится раньше, это будет приятный сюрприз, и если вы все еще будете беременны после ПДР, это не будет выбивать вас из колеи.
— Напоминайте себе, что ваше тело смогло вырастить этого малыша, и его мудрости достаточно, чтобы знать, когда ребенку пора появиться на свет.
— Читайте позитивные истории родов других женщин, чья беременность продлилась дольше.
— Придумайте список приятных дел, которые отвлекут вас от ожидания в последние недели.
— Разрешите себе не отвечать на звонки, электронные письма и сообщения в соцсетях, если вопросы «Еще не родила?» начинают раздражать.
— Запланируйте свидание со своим мужем или массаж для себя около или после предполагаемой даты родов (дети обожают нарушать такие планы!).