Девочки всем привет! Простите за откровенность, начала страдать запорами, говорят что тужиться…

Мне тоже интересно )

Постарайтесь без медикаментов , киви, чернослив, оливковое масло и пить больше жидкости

Там на бутылочке есть инструкция. Но мне он не помогал, наоборот газообразование бешеное было. Бифидумбактерин хорошо помогает. Ещё до 2л воды нужно пить, кушать свёклу, чернослив.

От дюфалака вздутие в животе, пейте пару стаканов теплой воды на тощак, чернослив, свеклу включите в рацион, кефир на ночь. Если не будет эффекта-свечи глиц, к ним нет привыкания и они безопасны для беременных.

Покупайте Нарине и Нарине Жак. Очень хорошая помощь в этом деле. Я с ним проблем не знала. Можете даже сами варить. 👍👍👍

Я орешки кешью кушаю

Мне помогает

Больше воды пейте, и кефир👌

После операции хирурги советуют пить кефир мин % разбавленный водой. Мне помогло, при запоре👌 . А так смотрите сами , вы наверное замечали после каких продуктов вы туалет бегаете))) на моем опыте: яблоки, семечки и орехи это 100%🤣😉

Мне дюфалак не помог😕вообще, я пила масло подсолнечное 2ч.л перед едой,пила литрами кесель,ела чернослив 5штук в день и часто часто пила воду.Но это все было после родов из за швов мне ннльзя было тужится и тожу был запор 2недели 😳

помогло...

Тыквенный сок каждый день по стакану и немного чернослива. Обязательно соблюдать питьевой режим. Мне помогло.