Идеальный завтрак хотите За 15 минут?
Безумно вкусный, питательный и конечно же полезный🍽
#мамаликанакухне
«Брускетта с гуакамоле и слабосоленым лососем»🤤
На 6 брускетт вам понадобиться:
🌿авокадо 1 шт
🌿красный лук половинка
🌿яйцо 4 шт
🌿лосось слабосоленый 150 гр
🌿спелый томат 1 шт
🌿перец чили по вкусу
🌿чеснок 2 зубчика
🌿лайм
🌿кинза
🌿соль по вкусу
Процесс:
Размять авокадо вилкой; лук, чили, чеснок, кинзу и томат мелко мелко порубить. Все смешать, посолить, выдавить сок лайма. Сварить яйца в течении 3 мин. Лосось порезать на ломтики. Хлебушек слегка подсушить (у меня безглютеновый с семечками) в тостере или на сухой сковороде. Намазать на брускетты наш гуакамоле, выложить ломтики лосося, поверх разрезенное яичко и немедленно все это съесть😋
Кушать после такого завтрака не захочется часов пять👌🏻
Здесь вам и углеводы и жиры и белок и клетчатка.
Приятного🤗
Комментарии
Так купить незрелый и положить в шкаф, через дня 3-4 будет ок)
Подскажите, при помощи какого приложения водяной знак ставите на фото? Или только на компе?
@belleromanova, это приложение Лайтрум и авторские пресеты
15 минут?) Вот медитативный процесс то)) у нас это завтрак за три минуты, во время завязывания шнурков)) правда гуакамоле без лука, лень с ним морочиться с утра) но вкусно.. мм..да)
У нас четкий режим) с одним ребёнком это пока не сложно. Могу и по часа завтракать))
Супер, беру в закладки