Девочки привет, меня ужасно напрягает быстрый набор веса!!! 22 недели уже +8 кг. За прошлый месяц +4,600. Ем как обычно, два раза в день, уже посчитала ккал выходит не больше 1500.пью мало, отеков не видно, только утром. Уже перешла на пп. Но вес ползёт вверх, врач ещё нагнетает, и мысль о том как все это сбросить потом😭😭😭
Комментарии
Попробуйте разгрузочные дни и больше воды пить.
Ещё добавить пеших прогулок больше, сейчас вроде погода позволять начинает.
Я с первой беременностью ела все подряд, тяжело потом было.
Сейчас жёстко, очень жёстко контролирую питание. На данный момент без прибавки.
Круто в 21 без прибавок, а мне тяжело контролировать себя, муж и свекровь постоянно настаивают на еде и сунут всякие вкусности, говорят и так худая ((((разгрузки делаю уходит до 1,500 кг но как только обычная еда и все обратно(((
@kris00 вот мне в первую беременность все говорили "есть за двоих нужно" потом уйдет. Я так и наела из 44-46 размера в 52, чуть ходила в конце беременности. Ну и потом скинуть это все тоже нужно было. Поэтому сейчас решила контролировать и никого не слушать. Кушаю небольшими порциями. Максимально приближенное к пп.
Взяла за правило всегда утром есть кашу (гречка, пшено, иногда овсянка), больше овощей и фруктов. Воду мне сложно большими порциями пить. Поэтому вместе с дочкой пью небольшими кружками (хорошо, она любитель часто это делать). Ну и двигаюсь, двигаюсь постоянно.
"пью мало" это плохо, старайтесь натощак пить чистую воду. я пила 2 чашки (это около 0,5 литра) и вес стал держаться. А вообще 2 литра жидкости обязательно, причём около литра должна быть простая вода
Утром пью стакан воды и вечером, но 2 литра точно нет(((
У меня +7...
В первые 9 недель 4 кг набрала.
А вот с 9 недели,как встала на учёт, 3 кг.
Благо врач только об этих 3 знает
Но мне порой тоже не по себе. Ведь ещё только половина будет срока, а уже такой набор
Вот и у меня так же, 28 недель, а прибавка в весе уже 11,3 кг. Врач так же нагнетает, говорит много набираешь, что с ребеночком плохо все будет ((