CAMЫЕ ВPEДНЫЕ ДЛЯ ЗДOPОВЬЯ КAШИ
Пeрвое мeсто досталось:
№1 - мaнка.
По слoвам спeциалистов, данная крупа богата крахмалом и бедна белком. Кроме того, в ней содержится много глютена, который провоцирует аллергию у детей и мешает полноценному усвоению железа и витамина D.
Второе место досталось рису. Однако речь идет только о шлифованной белой крупе, все прочие сорта являются полезными.
Дело в том, что во время шлифовки рис теряет фактически все витамины, но при этом остается большой объем крахмала.
Одна из самых популярных каш, овсянка, тоже попала в рейтинг вредных круп. По словам диетологов, завтрак обязан насыщать организм до обеда, а овсянка не может этого сделать ввиду низкого объема белка.
Комментарии
Меня с трёх мес кормили манкой. Так как смеси не было. Итог аллергия на всю жизнь. Дому кормлю только рис, кукуруза, пшено и гречка без молока. С сахаром и маслом. Так как мне нельзя глютен из за аит кушаю с ней эти кашки. Заметила своё состояние менее раздражительное. Так что каши тоже влияют на наши гормоны 🙌🏻
Фигня. Моя доча любить манку рис и овсянку. Не жалуемся
Если поем овсянку на завтрак часов в 8 утра, то есть хочется часам к 3-4 только😁
Овсянка 😩 она спасает от запоров, да и ваще, очищает кишечник от грязи, бедняжка стала вредной 🤪
Кушайте, я тоже люблю манку) но почему то верю этому) после того как поем, действительно тяжесть есть)
Конечно выросли, потому что ничего другого не было, ну может и было но достать было нереально, дефицит) а сейчас все доступно 🙃
А то что мы покупаем, прям полезное, манка по сравнению с другими продуктами отдыхает