Ну так это лучшее время, я писала выше, что лучше в первой половине дня. Но не обязательно. В этом посте оговаривается, что инфа: есть сладкое до 12 можно в любом количестве.
у меня проблема с постройкой БЖУ, но с подсчетом калорий все супер. Куча приложений, куда еда забита уже, просто нужно вводить в приём пищи. Все не так сложно. Я веду дневник с ноября где-то. Привыкала недели 2. Сейчас это уже на автомате.
ну Танюх, ну едят))) я ела и результат прекрасный! Просто наверно не ела на ночь их и худела не 1 месяц! Но и результат держится более 5 лет и после родов включительно
Только суть в том, что дефицит калорий учитывается дневной (суммарный), просто есть продукты, которые желательно есть в первой половине дня, есть в- во второй. Но сути не меняет. Есть можно за 2-3 часа до сна.
Вика·
А как же... вот эта информация?
Татьяна··
Ну так это лучшее время, я писала выше, что лучше в первой половине дня. Но не обязательно. В этом посте оговаривается, что инфа: есть сладкое до 12 можно в любом количестве.
Вика··
а, тут речь конкретно о количестве сожратого. Ок, теперь уяснила 😊
Вика·
«Сладкое в любом количестве» даже в мифах ещё не встречала
Татьяна··
у меня проблема с постройкой БЖУ, но с подсчетом калорий все супер. Куча приложений, куда еда забита уже, просто нужно вводить в приём пищи. Все не так сложно. Я веду дневник с ноября где-то. Привыкала недели 2. Сейчас это уже на автомате.
Вика··
и взвешиваешь каждую порцию? Ну молодец! Это, конечно, самый верный путь 👌
Татьяна··
взвешивала по началу все. Потом уже видишь когда норма.
Ульяна Терентьева Крым·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
Правильно,тортики и относятся к продуктам,которые лучше есть в первой половине дня)
Татьяна··
Тортики лучше вообще не есть😀
Оксана·
Мама сына-младенца
Много не правды кстати
Татьяна··
многие считают: сяду на пп, буду дробно есть 10 раз в день и похудею. Совсем это не так. О похудении я уже писала отдельно.
Оксана··
Мама сына-младенца
ну Танюх, ну едят))) я ела и результат прекрасный! Просто наверно не ела на ночь их и худела не 1 месяц! Но и результат держится более 5 лет и после родов включительно
Татьяна··
кушать надо за 2-3 часа до сна, и питание должно быть сбалансированным. И правильно ты написала, худеть не за месяц.
Ульяна Терентьева Крым·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
Только суть в том,что если сьешь до 12,вероятность потратить эти каллории больше)))
Татьяна··
Только суть в том, что дефицит калорий учитывается дневной (суммарный), просто есть продукты, которые желательно есть в первой половине дня, есть в- во второй. Но сути не меняет. Есть можно за 2-3 часа до сна.