Девочки, кто когда начал заниматься спортом (ходить в спорт зал)? Многие пишут, что можно потерять молочко:(
Комментарии
Дома с 2 недель начала по 15 мин разминку делать... уже месяц каждый день стараюсь пресс качать понемногу
@tanyshikp, ого... не спешите/ с 2-х недель:-)? Все восстановится, не торопитесь сильно.
С 4 месяцев.Постепенно увеличивая нагрузку.Молока после тренировки много,приливов сразу чувствовала.Нельзя прыжки на скакалке,интенсивный бег,упражнения на грудь многие и с прессом аккуратно.
Я вчора ходила в зал,хотіла повернутися на фітнес ,куди ходила до вагітності.Тренер не взяла ,сказала не раніше 4 місяців після пологів,а якщо кормите груддю то до 6.Пояснила ,що реакція організму на інтенсивні фізичні навантаження індивідуальна,молока може стати більше,або воно може пропасти,чи змінитись його жирність.Сказала не візьме на себе відповідальність ,щоб до неї не було претензій(тому не знаю,трохи займаюсь вдома ,а з фітнесом певно булу чекати
Я танцую, та же нагрузка собственно
И наоборот приливы молока) так что бред полнейший про потерю )
в зал в 4 мес вернулась, до этого просто функционалку делала с собственным весом. когда врач разрешит спорт, тогда и начинайте. про молоко бред полнейший, наоборот приливы.
Я после КС пошла когда малышам было 3 месяца. Молока прибывала ещё больше🤪🤪🤪
Главное не переутомляться.... минимальные упражнения можно начинать дома, но потихоньку