Как скинуть вес после родов? Никак не могу, посоветуйте 🙏🏻
Комментарии
Да прошло 3 года но дальше вес не уходит не хочет 😂
Сейчас опять начала браться за похудение, за месяц минус 3 кг. Физическая нагрузка сейчас запрещена, была операция. Поэтому просто почти не ем. Единственный ответ, или тратить калории или их не потреблять🤷🏼♀️
Исключить мучное, больше пить ) больше половины успеха в этом деле зависит от мучного. А для того чтоб подтянуть себя отлично аквааэробика подходит ) ну или хотя бы какая нибудь физкультура )
Кушать маленькими порциями (1кружка) и часто. Пить больше воды (маленькими глотками а не в захлебку),зелёный чай без сахара,исключить мучное,колбасы и т.п.заменить отваренным мясом птицы,кролика,рыбы. Витамины...физ нагрузки,ходьба пешком👌 я так 7 лишних кг скинула после родов но 3 лишних осталось так как наверное иногда (раз в неделю)себя балую сладеньким,выпечкой😁
Думаю, стоит к эндокринологу сходить и гормоны проверить🤷♀️ у меня на гв с первым ребёнком вес сам ушёл, но после его окончания, был резкий набор, и до следующей беременности сбросить так и не смогла😔
Вы прикалываетесь? 3 года прошло с момента родов 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️ вам не уместно писать такое. Жрать меньше надо было все эти 3 года
Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании и похудении, моя история и опыт в описании профиля. Пишите в личку, проконсультирую.