Молоко можно заменить на растительное (мы используем рисовое, гречневое. Но бывает ещё много разных, смотря что вам подойдёт по диете. Выбор норм есть в ашане) Котлетки из нута, достойная замена животному белку👍 правда бобы хотябы с 1,5лет вводить, и не часто, а то может быть вздутие

Моя веган)) бобовые (лучше чечевицу красную пока не привыкнет животик), овощи, крупы. На самом деле питание стало только разнообразнее 😏

Утром каша без молока и масла, кукурузная, рис, гречка. Обед овощи + кроли или индейка. Тип супа. Ужин овощи цветная капуста, броколли, кабачки, картофель печеный, иногда и кашу ест. Фрукты печеные яблоко и груша, обычно на полдник. Печенье на рисовой муке и мама😂 т.е. ГВ еще у нас.