У меня тоже не все гладко: накатывает порой, и недосыпы, и однообразие, и отсутствие общения.
Помогает: постоянно куда-то в новые места ходить/ездить с ребенком в течение недели, общаться с мамами, у которых ровестники, что-то вечно покупать и вкусно кушать на прогулке. В выходные пусть на пару часов вас муж отпускает просто даже пройтись одной, подумать о своем. И ему полезно: прочувствует, что не так-то просто дома сидеть с ребенком))
Но и выше вон правильно пишут, уж лучше все это выгорание, чем когда ребенок болеет или вы. Познается в сравнении))

Занятие отвлекающее, книжки, фильмы, витамин б . Тут ничего не поделаешь, большинство женщин с этим сталкиваются. Когда 2,5 было дочке, намного проще стало.

Ищите няню на пару часов на пару раз в неделю. Какую нибудь соседскую бабушку моложавую наймите гулять с ребёнком например, а в это время отдыхайте. Это не такие уж большие деньги, а вы вздохнете. И бабульке соседской занятие да прибавка к пенсии. Рублей 300 ей платите за два часа прогулки. И будет вам счастье. От детей надо пару раз в неделю отдыхать

Мне кажется вам надо НЭН почитать. ссылка у них много поддерживающих материалов

У мужа точно такая же реакция была до тех пор, пока не увидел, что его двоюродной сестре помогает мама- почти живет у них. Муж ее тоже не напрягаясь в обед приходит на два часа с ребёнком гулять. А эмоционально она ещё хуже чем я, к которой мама на помощь приезжает раз в две недели, а муж до 8 на работе.
Есть такое термин как выгорание, это абсолютно нормальное явление. С каждым случается

Я как-то жаловалась, что мне тяжело с ребенком, после чего свалилась беда на голову. Теперь говорю спасибо, что все устаканилось, справлюсь.
Не хочу ничего говорить плохого. Но эмоциональное выгорание это не самое страшное.
Желаю здоровья Вам и Вашей семье)
Посмотрите хороший фильм, поцелуйте ребенка, погуляйте на солнышке и радуйтесь, что вы есть друг у друга!