Доброе утро! Девочки , у кого была бессонница и как вы с ней боролись? Подскажите пожалуйста, а то у меня уже сил нету,…

О, это моя больная тема, я все время сплю на животе, а когда была беременная и начал расти живот, до самых родов не могла спать в другой позе, тоже по 3-4 часа в сутки.

А сейчас даже стоя на потолке уснула бы 😅

Привет, мне кажется никак ее не побороть, я перед самыми родами двое суток не спала, а сейчас реально стоя можно уснуть 😆

Попробуй гулять перед самым сном, если пробка ещё не отходила, то в ванной с хвойным экстрактом поваляться можно, вкусненькое что-нибудь слопать..

Я последний месяц также спала! Это предвкушение родов шалит. Спокойных и сладких снов. Может днем поспите

Пейте молоко тёплое с мёдом перед сном. Мне помогает.

А у меня всю беременность так, только просыпаюсь в 3-4утра и потом только в 7засыпаю.Сейчас чаи стала пить сразу, так засыпаю в момент. Наверное рассоабляюсь

Недавно открыла для себя ASMR. Конечно странная штука))) это всевозможные расслабляющие звуки, которые записывают люди. Есть для сна. Работает реально)))

Всем спасибо большое) я уже думаю быстрее бы родить , а то так и рехнуться можно....

У меня была бессонница сразу как вышла в отпуск по беременности ( с 30 недель). Тёплое молоко с мёдом, валериана, звуки не помогли. Кто-то из врачей ещё глицин советовал. Все мимо. А помог магний! Видимо его не хватало). Магнефар В6 пила. Можно и порошок магния диаспорат. Спать стала отлично, даже дневной сон себе иногда позволяю. 2 недельки пропила курс, теперь не пью, но сплю)) сладких снов и вам!)