Всем доброго утра! Назрел ещё один вопрос. До беременности ходила на йогу "Здоровый позвоночник", то есть там было очень много упражнений для укрепления позвоночника, спины в целом. Не могу сказать, что упражнения сильно интенсивными были. Скорее на растяжку больше. Можно ли мне продолжать ее посещать? Или не стоит?
Девочки, хочу похудеть... В принципе как почти все)) как? Как начать? Что есть? Какие упражнения делать? Многое не могу делать, тк проблемы с кресцом и позвоночником(
Мамочки, как ваши позвоночники после родов? Не болят ли и как справляетесь? У меня позвоночник страшно болит, даже кажется там один сүйек не на месте😢😢😢 ещё приходится малыша иногда кормить сидя (в основном лёжа) и носить на руках. Есть ли какие-то упражнения? Поделитесь...
Что вам помогло от болей в СПИНЕ? Йога, остеопат, иголки, массажи, мази, упражнения, коврики, бассейн?... Болит грудной отдел позвоночника, особенно когда встаю с кровати😭
Наносилась((( кто сталкивался с таким, стреляет позвоночник чуть выше поясницы. К кому обращаться? Может какие-то упражнения?
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Марина·
В ожидании первенца
Я тоже считаю что для позвоночника упражнения очень даже в тему, но для спокойствия можно проконсультироваться
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Проконсультируйтесь с врачом.Если нет противопоказаний можно заниматься под контролем тренера.