КТО ТАКИЕ - ЭТИ ПСИХОЛОГИ? И как к ним ходить))

Психолог, психотерапевт, психиатр - кто, что, зачем, для чего? Сплошной темный лес. Понятно только, что последний - это про таблетки, а первые двое про «поговорить».

Когда-то я уже писала о различиях, но сейчас коротко повторю ещё раз.

Психиатр - специалист с медицинским образованием, который лечит психические расстройства и имеет право назначать фарм препараты.

Психотерапевт - имеет психологическое образование либо медицинское со специализацией «психотерапия». Медикаменты может назначать только и только специалист с мед.образованием. Психотерапевт с базовым психологическим образованием должен иметь специализацию в каком-то из психотерапевтических направлений (психоанализ, КПТ, гештальт, рационально-эмотивная терапия и т.д.) В зависимости от направления и специализации решает как житейские вопросы, так и проводит терапию некоторых психических расстройств.

Психолог - специалист, имеющий базовое психологическое образование. Может иметь так же специализацию в каком-то из направлений. Оказывает помощь в решении различных житейских, личностных, интерперсональных вопросов.

Грань между психологом и психотерапевтом размыта. Законодательное регулирование почти отсутствует

Ещё мне хотелось бы пару слов добавить о самом процессе работы с психологом.

Во-первых, это работа и труд (обеих сторон). В идеале, это альянс и сотрудничество. В ходе терапии специалист не показывает фокусы, не ошарашивает открытиями, не достаёт из недр вашей души и бессознательного страшные тайны (если специалист действительно психолог). Он - ваш надежный и чуткий проводник по вашему внутреннему миру, по пути познания себя, по дороге к изменениям.

Не достаточно просто прийти в кабинет к психологу, рассказать о наболевшем и ждать взамен чудодейственный рецепт. Психотерапия - это часто скучно. В практикуемом мною подходе (КПТ) - это ещё и довольно большие объёмы домашних заданий в виде опросников, таблиц для заполнения и всяких не очень веселых бланков, на работу с которыми придётся находить время и внутренние ресурсы. Иначе это не работа. Подумайте сами: часто проблемы копятся годами. А психотерапия - это в лучшем случае 4 часа в месяц (рекомендованная частота встреч с психологом). Без дополнительной (а правильнее сказать, основной) самостоятельной работы ожидать трансформаций и результатов - обманывать себя.

Часто клиентам становится либо скучно, либо «все понятно». Результат - обрыв процесса. Бывает, на первых этапах психотерапия действует как увеличительное стекло, что пугает и угнетает клиента. Появляется желание все бросить. Статистически, процентов 30% клиентов так и делают. Результат: фрустрация, разочарование и вывод «психотерапия не работает».

Поэтому очень призываю всех взвешенно подходить к решению отправиться к психологу.

Скажу больше, если речь идёт не о решении житейской задачи (например, конфликт в семье), в о терапии депрессии, то здесь вообще действует протокол лечения, который предполагает определенное количество встреч, и «соскочить» с процесса - равносильно тому, чтоб у стоматолога вскрыть кариозную полость, поставить временную пломбу и уйти восвояси безвозвратно.

Всем осознанности и крепкого психического здоровья 😉❤️