Как взять себя в руки? Как начать пить чай без сахара, есть хотя бы меньше булок, сладостей и по тихоньку перейти на пп?! Каждый день пытаюсь- все коту под хвост. Только то и делаю, что сохраняю картинки рецептов, салатов и прочего. Сохраняю упражнения дома и иногда могу сделать некоторые с резинкой а потом довольная тем что я сделала, пойти и обожраться сладкого или бутербродов !!!!! Как вы все это делаете??? Мне наверное нужен человек, который каждый день мне будет обо всем этом напоминать и щимить меня, если я вдруг опять всего гадостного обожрусь ( ведь до беременности была идеальная фигура а сейчас ((( мужу нравится но в первую очередь, нравится я должна сама себе !( вот что делать, как ?! На днях весь день была на пп, ела маленькими порциями по несколько раз а потом вообще об этом забыла и перед сном съела гору шоколадного печенья 🤦🏼♀️😤 ем я один раз за день очень большую порцию всего! Ну это же не правильно. У меня много девочек , на которых я смотрю и мотивируюсь, и опять смотрю и только то и делаю что смотрю смотрю смотрю. Это уже крик души!
С чего вы начинали ? Хочу исключить самое главное сахар и мучное. Но пока не получается. Силы воли совершенно нет( насварите меня пожалуйста 🙌🏻🙏🏻
Лучший комментарий
Комментарии
Когда начинаешь пахать в зале.. пирожных и т д уже не хочется. Это я вам как сладкоежка по жизни говорю). Так что все просто, идите в зал.
У вас нет сильной мотивации.
А во-вторых, вы уверены что нужно гнаться за прошлой собой? Почему бы не заняться собой из-за любви к себе настоящей и сделать себя настоящую лучше, чем есть НО не сравнивая себя с прошлой!?
Пошла в зали и понеслось.Жалко наедать,когда видишь результат ;) Жизнь слишком коротка,чтобы быть не в форме.
ссылкаРецепты
Тут море классных рецептов.Знаю одно,что если вся семья кушает правильно,то дело движется быстрее,ну и не держите дома всю ту еду,что мешает вам вернутся в форму.В свое время я на дверь наклеила добльшой лист бумаги и отмечала что сделала ну и фоток чуть вокруг добавила мотивационных.Сработало
@zakharova88888 я тоже обожаю Мстителей🤩а есть еще такого рода картинки?
Капитана Америка уже выслала мужу на почту на распечатку 😂вечером на холодильник повешу☝️😂
Блин аналогичное состояние. Печеньки хлебушек бутербродик и зарядка раз в две недели, но постоянно мысли о правильном питании и фигуре чтоб просто было приятно на себя смотреть. Уже думала об онлайн программах- но если физ упражнения я смогу потянуть то питанием закупками муж занимается и он просто не захочет париться.
Отказалась от сахара в чае, кофе, отказалась от молока в кофе, отказалась от хлеба, сейчас держу пост. Отказалась от конфет, только если очень вкусные и редко. Вместо сладостей ем финики, изюм, курагу, сушёную вишню, орехи, могу позволить себе пару ложек варенья иногда. Беру тарелку поменьше, стараюсь не накладывать гору еды. Когда хочу есть между приемами пищи пью воду, могу съесть что-то из фруктов чтоб перебить аппетит, после ужина около 7 часов вечера только вода. Вроде работает уже -2,5 кг. А в холодильнике пицца, торт и пельменей налепила и ничего из этого не ем 😣
Ну и мне прям так много не надо минусов в кг, так как я и так 48 кг. Но вот именно отдельные части тела, там жирок я бы сплавила
@mamitani93 со спортом сложнее, я ленивая капец. Мне надо бы -15 кг, так что пока так
А зачем вы это все покупаете? Не ходите в магазин голодной! Купите себе закваску, кефир или чистый йогурт и пейте, когда хочется съесть слона. Мне помогает))))
Не пытайтесь исключить все сразу, и тренировки могут быть минимальные а основное это питание
Не зацикливайтесь чтоб прям все было ПП просто ешьте нормальные продукты и потом постепенно исключайте все то что вредит фигуре
Из за того что большинство пытаются исключить сразу все потом наступает момент срывов и наедают больше чем было
Я скачала програмку на телефон и пытаюсь пока просто уменьшить порции. Очень сложно, но пока ни в чем себе не отказываю, просто делаю меньше порцию. Посмотрим))
Мучное сама не ем
Хлеб не ем 12 лет
Но во время беременности жрала его как бешеная
Ем сухарики и хлебцы
Сахар только в кофе 1/2 ч ложки
Я не питаюсь пп
Но я ем то что кушает ребёнок ( супчики и пюре я)
Завтрак овсяноблин
Сладкое вообще не ела полтора мес
А потом муж привёз торт с командировки и дальнее ау в тумане 🤣🤣🤣🤣шутка конечно
Но начала немного кушать сладкое за что себя грызу
Но чай сладкий ненавижу
@mamitani93, это не так страшно как вы себе думаете
Я просто не ем мучное потому что мне не вкусно
Если трудно от сладкого отказаться и я вам скажу что резко не надо этого делать стресс для организма
Замените сладкое на шоколад горький раз в день пусть это будет утро или обед
Покупай к яблок больше и кушайте их в первой половине дня
Это легче все делать постепенно
@lovelies, булки муж постоянно привозит после работы, разные. А если скажу чтобы этого не делал то будет надо мной смеяться ( с шоколадом надо так и сделать
@mamitani93, я вот честно вам скажу первую нед я ела шоколад
А потом я просто не хотела
Я себя мотивируют что жизнь одна и ем😂😂😂
Девочки сейчас закидают тапками но пойму! Дочь съела 2,5 мг эналаприла, давала мужу таблетку вот половина осталась пока я ходила на кухню она дотянулась видимо до этой полки, хотя некогда и не доставала скинула блистер оттуда выпала таблетка половинка она её съела и пришла к нам на кухню и сказала , «мама, я наверно съела витаминку» потому что я сама дура при лечении говорила дочь скушай витаминку и болеть не будешь, вот научила дура, уже ничего нет на уровне её вытянутой руки и ничего опасно вс...
🕊Гнездование🕊
Интересно, это только у нас в семье или ещё кому приходится бороться с гнездованием?
Объясню! В гостиной стоит диван 🛋 На нем покрывало... на нём покрывало. А на нём... покрывало! До недавнего времени казалось, что в комнате было три ковра на диване, один на стене и один на полу. В глазах рябит.
Спрашиваю маму:
— А зачем нам на диване ковёр?
— Чтобы диван не потерял вид.
— Так! Вопросов стало больше, но пойдём по порядку: а второй ковёр зачем?
— Чтобы ковёр не терял вид.
— Хо...
МОИ 20 СЛАДКИХ НЕДЕЛЬ
Ух 😅 я не верю, что уже прошла половина...только увидела 2 полоски, только услышала первые стуки сердечка, а уже пинаемся во всю 🙈🙊
И так, подведём итоги:
1. Беременности особо не замечаю, кроме как отсутствия месячных 🤪🥳 пинков моего ребёнка и увеличение животика 🤰🏽❤️
2. Первый раз ударили нас с мужем 11 марта в 18 недель ❤️ С этого дня ощущаю толчки каждый день. Пол тоже узнали ровно в 18 недель 🤭
3. Из витамин продолжаю пить элевит, йод, магне б6 один раз в день и вига...