@mr.and.mrs.smith эту картинку я нашла случайно, но она мне показалась адекватной. Сын ещё ни разу не приходил домой вспотевшим или замерзшим.
А так в mothercare есть неплохие бесплатные курсы для мама из 4х занятий. Можно растянуть удовольствие на 4 недели или пройти за две, но с разными спикерами