Девочки рассказывайте и подсказывайте🙏 Какие физические упражнения можно делать дома на гв? В…
Девочки рассказывайте и подсказывайте🙏
Какие физические упражнения можно делать дома на гв? В Спортзал ходить возможности нет😒 в форму хочется прийти, но самое важное сохранить лактацию)
Что делаете?☺️☺️☺️🤔
Анна·
Планка))) 👍 И для попы делала упражнения. Лежа на спине поднимать и опускать ягодицы
Анастасия ·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Ребёночка рядом положила и крутила велосипед, укрепляются мышцы живота. Мне очень помогло, засекала на таймер 15 мин, сначала тяжело 😩 потом привыкаешь, зато результат 👍
Екатерина Агафонова ··
Мама сына-младенца
15 мин прям один велосипед?)😳
Анастасия ··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
я так делала, можете ещё что то добавить, ещё руками работала одновременно 😉
Екатерина Агафонова ··
Мама сына-младенца
надо попробовать)
Ульяна Ш·
Мама дочки (3 года), беременна (36 нед.)
Любые упражнения. Спорт никак не влияет на гв. Тренировалась с дочкой с 7 месяцев 5 раз в неделю дома. Можете в инста поискать тренировки, я даже свои выкладывала, может посмотреть хэштег в инста #рубрика_тренимсами 😉
Ульяна Ш··
Мама дочки (3 года), беременна (36 нед.)
@savenko174 ну дома вы и не будете бегать) хороший топ,чтоб грудь фиксировал и все ОК. После тренировки наоборот всегда прилив был🙈
Екатерина Агафонова ··
Мама сына-младенца
интересно, спасибо))
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Да, согласна)проверила месяц занимаюсь никуда не делось молоко😄
Катя Лиса·
Мама дочки-младенца
Да все что угодно на самом деле,в ютубе ввели домашнюю тренировку и вперед,только диастаз проверьте,чтоб не навредить
Екатерина Агафонова ··
Мама сына-младенца
А как его можно проверить?🤔
Катя Лиса··
Мама дочки-младенца
тоже там же,в поиске,как определить диастаз 👌
Татьяна·
Мама дочки (3 года)
Любые, пыталась дома заниматься, на лактацию вообще не повлияло, но домашние занятия на для меня 🙈
Екатерина Агафонова ··
Мама сына-младенца
Да это очень сложно заставить себя🤦♀️ весы говорят пора💪
Эльвира Р·
Мама дочки-младенца
Читала у одного блогера, что после занятий наоборот, кровь везде разгоняется и домой скорей бежала с полной грудью.