Пью метформин по назначению врача уже два месяца. Диету назначали при спкя. На сколько он вреден? Кто пил,через сколько забеременели? А если вес не снижается,значит плохо соблюдают диету?
Комментарии
Это рекомендации при повышенном инсулине и инсулинорезистентности, если что))
@b0r4enk0 они и есть)) мне эти рекомендации очень помогли восстановить цикл🙏
@aliya_12 классно. Я просто как раз сегодня читала эту книгу. Тоже вот хочу придерживаться всем ее рекомендациям
Также есть больше клетчатки, некрахмалистых овощей. Добавьте жирную рыбу 2-3 раза в неделю, омегу-3 рекомендуется принимать. Льняное масло, орехи, авокадо может помогут 😌
У меня тоже хотят поставить СПКЯ, но точного диагноза никто не ставил. Нет овуляции в цикле, постоянно фолликулярные кисты. Сама изучаю данный вопрос, и про питание соглашусь) 2-3 раза в день без перекусов, сладкого, мучного категорически нельзя. Фрукты тоже лучше исключить. Очень вредны всякие сахарозаменители (влияют ещё хуже чем сахар) молочку нельзя после 17-18 часов. Молоко максимум в чай/кофе и больше никуда. Чай без сахара можно между приемами пищи, главное чтобы без молока и сахара, иначе это уже будет как отдельный прием пищи. Кстати, вместо фруктов можно ягоды на завтрак в сочетании со сложными углеводами (кашки, например). Воду пить 30мл на кг веса 🙂 а ещё нужно учитывать не только гликемический индекс продуктов, но и инсулинемический)
При повышенном инсулине помогает ещё 2-3 разовое питание без перекусов.
При повышенном инсулине помогает ещё 2-3 разовое питание без перекусов.
Попробую ограничить питание. Расскажите по подробнее про питание? А чай без сахара можно?
Почему вам назначили его? Насчёт беременности не скажу, если у вас дело только повышенном инсулине, то препарат и похудение (если есть лишний вес) должен помочь.
Метформин очень хороший препарат, помогает снижать вес за счёт понижения инсулина. Я 2 года пью сиофор препарат(тот же Метформин), но я пью из-за диабета, вес уходит только при соблюдении диеты. Вредности нет, если подобрать нужную дозу. И можете посмотреть ролик о Метформине, уже доказано, что это препарат молодости😊
Мне не помог Метформин, спкя только сильнее стал. Делала лапороскопию