Надежда
vna2925
Надежда·Мама дочки (2 года)
post image

😐 Не хотите долго стоять у плиты и перегружать себя едой?

Предлагаем Вам рецепт овощного рагу 🍆🍅🥕🥦

ИНГРЕДИЕНТЫ

половина среднего кочана молодой капусты

3-4 картофелины

1-2 моркови

2 кабачка

3-4 помидора

2 репчатые луковицы

1-2 зубчика чеснока

соль, перец

растительное масло

зелень (петрушка, укроп) - по желанию

👍🏻 Шаг 1

Капусту нарезать крупными кусками и выложить на дно кастрюли (с толстым дном). Картофель, кабачки порезать кубиками средней величины и ровным слоем выложить на капусту. Не перемешивая овощи, добавить в них небольшое количество растительного масла. Накрыть крышкой и готовить на самом низком огне 5-7 минут.

👍🏻 Шаг 2

Пока овощи тушатся, репчатый лук мелко порезать, морковь натереть. Помидоры нарезать кубиками. В сковороде разогреть небольшое количество масла, обжарить лук и морковь до мягкости 3-4 минуты, постоянно помешивая, чтобы овощи не пригорали. Затем добавить помидоры, перемешать и тушить еще пару минут все вместе.

👍🏻 Шаг 3

Добавить обжаренные овощи в кастрюлю. Посолить, поперчить и перемешать. Если в овощах недостаточно жидкости, влить немного горячей воды. Тушить овощи под крышкой, периодически помешивая и подливая воду, на низком огне до готовности 7-10 минут.

👍🏻 Шаг 4

Когда рагу будет готово, по желанию добавьте измельченный чеснок и зелень.

#овощноерагу #ужин #полезно #forever_aloe_moskva #правильноепитание #похудеть #пп #фитнес

28

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Рецепты»
Юлия
jullicvetkova21
Юлия·Мама дочки (1 год)

Кофейный напиток в садике: зачем детям до 3 лет?

Почитала меню садика. Ладно чай с сахаром, кефир с сахаром. Но кофейный напиток. Зачем детям кофе от года до 3-х лет? И просто очень дохрена мучного. Как то маловато по мне овощей. Брокколи вообще в меню нет.

PS: девочки спасибо, я поняла про кофе♥️. Не поняла только почему брокколи, который стоит как кабачок и как цветная капуста тут для многих является деликатесом. Помидоры с огурцами по моему стоят зимой дороже чем броколли. По мне так это обычный овощ и никакой экзотики там нет.

557
family.urist брокколи много клетчатки.и вообще не всем подходит. это очень дорого, на брокколи можно потратить весь бюджет зачем
katishok Я единственное на понимала, почему в саду так много и часто дают консервированный горох детям.
alygu Цикорий
Читать все 901 комментарий →
Айсылу
mama_leona_
Айсылу·Мама сына-младенца
post image

#прикорм

ввели мы овощи, какие положено (за исключением капусты и картофеля) нам 9,5 мес, так что теперь только эти овощи кушать до года? А потом как? Осторожно вводить помидоры, огурцы, перец, салатные листья и смотреть реакцию? Расскажите 😊

mama_leona_ @mamakami2015, да конечно, в небольших количествах можно))))
alsu_rahmatullina_access У нас 4 зуба, еще 2 лезут наверху, огурчик ест кругляшком отрезаю толщиной минимум мм и даю😊
mama_leona_ @spasibochkina, я наверно лета дождусь)))
Читать все 94 комментария →
Любовь
lybasya1984
Любовь·Мама дочки-младенца

Из овощей кушаю цветную капусту, кабачки, помидоры, свёклу и морковь с картошкой. Думаю можно перец 🌶 и баклажан 🍆 ( А Вы девушки, что кушаете н ГВ из овощей?!)

1
praline.photo Привет 👋🏼 @lybasya1984, на груди все время) каждые 40 минут кормежка😃 как твоя доченька?
lybasya1984 @praline.photo, все пока Слава Богу 🙏 Завтра пойдём к врачу первый раз. Интересно сколько прибавка. Она у
praline.photo @lybasya1984, а мы в четверг 😊 Желаю удачно сходить)))
Читать все 23 комментария →
Кристина
miledydi
Кристина·Мама двоих (1 год, 4 года)
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5

Вот так выглядят овощи после микроволновки➡️ничего не пересушено)🤷‍♀️Последнее фото перед тем как положить в микроволновку,не забываем в мешочке сделать дырочки)😜Напоминаю: картошка 8 минут готовится,морковь 10 минут и свёкла 12-15 минут)😜Мощность на максимум)

P.S.Лук в салате маринованный,очень нравится такая шуба)

533118
aya_vysotskaya Пакеты при нагревании выделяют вредные вещества, самый хороший вариант это купить стеклянную посуду с крышкой и в
tata_k25 Я так картошку делаю когда по быстрому нужно )
karina_karinok Спасибо ещё раз! Сегодня этот лайфхакер сэкономил мне кучу времени 🥳❤️
Читать все 241 комментарий →
Олеся
olesya14
Олеся·Мама сына (2 года), беременна (37 нед.)

Что бы завтра приготовить🤔. Не знаю что хочу и мысли ни какой.

Дано: кабачки, капуста белокочанная, перцы

Нет: помидор, мяса ни какого (в магазин не пойду, а муж после работы сразу домой).

Овощное рагу вот только доели сегодня.

Есть варианты?

Кто что будет готовить завтра?

3
polinafv @olesya14 ну, по мне кабачки и капуста довольно маленький набор продуктов. Тем более в холодильнике они прилично
olesya14 @polinafv, я просто сглупила и в утконосе заказала куриные запчасти всего две уп и мы уже их
polinafv @olesya14 вот я по этим причинам сейчас придумываю лайф хаки 😁
Читать все 66 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении