Девочки привет. кто как приводит себя в форму после родов???????????? Я всегда сколько себя знаю…
Девочки привет.
кто как приводит себя в форму после родов????????????
Я всегда сколько себя знаю занималась спортом,была в форме .после первых родов похудела быстро .
После вторых родов прошло 3,5 месяца .
Хоть у меня и кесарево ,на 2 месяц уже начала дома заниматься .
У меня дома и штанга,гантели ,утяжелители.купила ещё фитнес резинки,вот дома занимаюсь .Делаю медовое обёртывание,пью больше 2,5 литров воды.Ограничила себя в еде .
Начала ходить на массаж антицеллюлитный.
Раньше ходила,уже после первого раза замечала эффект.
Сейчас что то вообще вес не уходит .как скинула в роддоме 13 кг,а остальные 10 кг как прилипли ,так и не уходят ,уходит кг 2 и через пару дней возвращается .Я не скажу что я прям толстая ,но в свои вещи не влезаю.А скоро лето ,хочется быть красивой .
У меня в груди есть не много молока ,я пила антибиотик и врач сказала не кормить пока.Планировала потом продолжить ,но молока всегда у меня мало было ,смесью докармливала.
Может быть из за гормонов я не могу сбросить 🤔
Поделитесь опытом как сбросить быстро кг ,может какие эффективные тренировки посоветуете 🙏🏻🙏🏻😊
Serseya·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
У меня такая же проблема
Мария·
Мама двоих (младенец)
Я вот оба раза по 13 кг набирала , по 7 скидывала и в плюсе по 6 итого 12, сбросила из них 7, и вот 5 никак просто не уходят, мне помогает: после 7 не есть, сладости если и есть, то до 12 , занятия с Джилиан 👍резинки тоже приобрела и степпер!
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
По себе скажу. После первых родов пришла в дородовой вес за 2 месяца ( в беременность вес 86 до беременности 59-60) набор большой был. Во вторую набрала так же, но вот начала приходить в себя после 6 месяцев. Ходила к доктору. Сдала гормоны, сказали жди пока на место встанут. Вообще пришлось ждать. Хотя я кормила грудью,рожала сама. Тренировки через 15 дней, диета, БЖУ и тд. Не помогло. Надо подождать немного.
Lissaa·
Нам 6 месяцев скоро, вес стоит уже 3 месяца, мы на гв. Врач сказала как закончим гв, то все нормализуется
Екатерина·
Мама сына (2 года)
Посмотрите приложение табата, интенсивные тренировки и по 20 мин в день 👍🏼 плюс пп
Елена·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Я тоже после первых родов пришла в норму быстро, а после 2 нет! Гормоны конечно могут влиять, но не так сильно, они незначительно задерживают жидкость, значит все же есть погрешность в еде, пересмотри питание