Сегодня вышла первый раз на пробежку после беременности😅 во время, всегда так хотелось попрыгать, побегать, потанцевать, но удерживал какой-то инстинкт😄 сейчас ничего не мешает вернуться в строй) хочу тело рельефнее, чем до беременности) кг сброшены, осталось поменять состав тела) после беременности % жира упал с 30 до 24,5) хочу 18😝 виду цель, не вижу преград)
Комментарии
Бегаю по вечарам) с мужем, он меня тренирует😂
В интернете наберите расчёт жира. Вам там калькулятор выйдет и посчитает. Молодчинка вы! Спорт спорт) идём к идеальным формам) Только вперёд! У меня % 24,75 жира. Тоже хочу 18-15)
Здравствуйте! А как вы считаете % жира в теле? Анализы какие-то сдаёте?
Есть аппарат, который высчитывает 9 параметров: мышечную массу, биологический возраст, %подкожного жира, внутрений жир, обмен веществ, уровень кальция, физ. Тип. Можете прийти и узнать)
Вы утром бегаете или вечером? И как научиться правильной технике? Тоже в последнее время хочу начать заниматься бегом.. 😊