Всем 👋 девочки,может прозвучит глупо,НО...посоветуйте проверенные диеты,на которых вы сидели и все прошло отлично)Пп не предлагайте!Знаю,что самое эффективное средство против «жира» это правильное питание,но у меня никак не получается его соблюдать😃к сожалению 😪Поэтому жду ваших советов 🙈🤞
АняМама двоих (младенец)
@katerinka2795, ну я ела до 12 все что хотела, потом старалась пп и после 6 не ела вообще)
КатюшкаМама дочки (2 года), беременна (26 нед.)
Сестра на магги на 18кг похудела. Творожный вариант. А я слабохарактерная не могу без срывов (
ЮлианаМама дочки (1 год)
Сейчас пост, готовая диета😁👍
А вообще да, многие уже писали.
Никак с пп?
Тогда скачиваем приложение, ходим минимум 6000 шагов в день(это час прогулки)
Если сладкое и не самое полезное, то до обеда
Кофе/чай где можем заменяем чистой водой)
Возлюби добавлять везде овощи😄
Ну и когда составляем себе порцию то мысленно прикидываем "собственно не дохрена ли?!"
ИринаМама сына (2 года)
Нужна такая диета, на которой вы сможете сидеть постоянно! Иначе нет смысла в этом. Почитайте подробно про Кето диету и продукты с гликемическим индексом.
ЕвгенияМама сына (1 год), беременна (27 нед.)
Маги. Сидела 2 раза по 2 недели. С нарушениями. Минус 10. И для меня легко.
АняМама двоих (младенец)
@katerinka2795, ну я ела до 12 все что хотела, потом старалась пп и после 6 не ела вообще)
Виктория ТеряеваМама дочки (1 год)
Система минус 60..отличная вещь для тех кто всегда хочет что то заточить, можно утром все
ЮлияМама дочки (2 года), беременна (9 нед.)
Система минус 60.там с утра можно абсолютно все. После обеда главное соблюдать правильные сочетания продуктов. Я на ней 20 кг сбросила, и сестра 25
Любовь ГоринаМама дочки-младенца
Скачайте приложение на телефон о диетах, их там очень много и вибирайте, там и продукты на весь день расписаны, удобно. Я сидела на низкоуглеводной диете
Екатерина Мама двоих (2 года, 7 лет), ждёт третьего
Джиллиан майклс. У неё и тренировки классные и про питание что-то есть. Но мне помогли только её тренировки, а ела все подряд.
Катя Мама дочки (2 года), беременна (9 нед.)
Если у Вас не получается соблюдать элементарные правила здорового питания с подсчетом ккал, то и на диете сидеть не получится, как мне кажется 🤷🏼♀️
Считайте калории. Будете знать, что сегодня уже осталось съесть столько и будете думать, что съесть на это количество ккал - кусочек торта и чан салата с кусочком говядины (к примеру) 😄
И не ограничивайте строго и жёстко себя. Будут ограничения, будут срывы.
Катя Мама дочки (2 года), беременна (9 нед.)
@katerinka2795, почитайте книгу Смольного, она легкая в чтении, но многое объясняет в питании и тренировках
«#ПП для ТП»
АлёнаМама двоих (младенец)
Вот и я считаю диеты это временно и плюсом здоровье пошатнуть реально. Тут надо менять зону комфорта. Потом в привычку войдёт.
АлёнаМама двоих (младенец)
@katerinka2795 это тоже про меня))) такая же, но на диеты и не смотрю. Как делаю я, потихоньку исключаю вредности, но иногда позволяю, иначе зная себя срыв и провал((((
РоксиМама сына (2 года)
А вы думаете вы 10-15 кг сбросите и потом все так и будет?Как диета закончится так и вес вернётся обратно!Смысл
Евгения Иванова Мама дочки-младенца
«Английская диета», там 20 или 22 дня, реально работает 👍🏼 но только во время неё надо пить витамины
Евгения Иванова Мама дочки-младенца
@katerinka2795, любые, там просто так распределена еда, что она практически не усваивается, ни в жир не идёт , но и полезные витамины тоже не усваиваются , организму поддержка нужна)
МаргариткаМама дочки (2 года), беременна (17 нед.)
Если пп не реально соблюдать, а как тогда диету будете?
ВикторияМама сына (3 года)
@tarlykova_md, недавно участвовала в марафоне ПП у подружки. Самое сложное - есть 5 раз в день. Завтракать для меня сложно, я никогда не ем по утрам. Получается несколько приемов пищи через силу. Я хочу попробовать интуитивное питание, научиться слышать организм свой. А то я как начну жрать и меры не знаю😢😂
МаргариткаМама дочки (2 года), беременна (17 нед.)
@viktiry не обязательно есть 5 раз, можно три полноценных только.
А вот без завтрака плохо конечно. Я как-то худела на системе минус 60, и после этого завтрак для меня еще ценее)
МАРИ 🌪Мама двоих (младенец)
@katerinka2795 простите пожалуйста, но щас не могу) в гугле полно информации
ГлорияМама двоих (младенец)
На кремлёвской худела после первых родов, на 8 кг. После вторых не помогает ничего
Юлиана·Мама дочки (1 год)
Сейчас пост, готовая диета😁👍
А вообще да, многие уже писали.
Никак с пп?
Тогда скачиваем приложение, ходим минимум 6000 шагов в день(это час прогулки)
Если сладкое и не самое полезное, то до обеда
Кофе/чай где можем заменяем чистой водой)
Возлюби добавлять везде овощи😄
Ну и когда составляем себе порцию то мысленно прикидываем "собственно не дохрена ли?!"
·1 отметок «Нравится»1·Ответить