@alekseeva.k я немного занимаюсь йогой для беременных и иногда стою локтями на столе, а коленями на кровати или стуле - поза очень помогает разгрузить поясницу и чувствовать себя бодрее и активнее)

@lelya.lj, я просто боюсь делать какие либо упражнения, у меня тонус бывает и из больницы опять недавно вышла 😔

@alekseeva.k упражнения на руки-ноги способствуют хорошему самочувствию. Если разгружать поясницу, будет легче ходить и вообще жить, в том числе улучшается сон. А пресс трогать не надо. Это да.