Всем хорошего настроения)) подскажите диету, а то раньше никогда не сидела на ней, а вот сейчас надооо)
Лучший комментарий
Комментарии
И скинуть то хочу кг 6..не больше, вернуть свой прежний вес))
Эх..мне б так...кг 6 ))) мне в идеале надо на сорок больше чем вам..... а так хотя бы 25 осилить
@vivianit я тоже не люблю строгие, сидела при гв из за ребенка, так была злая всегда..
На утро всегда гречку и немного курицы. На обед суп овощной. На ужин тот же суп, или салат овощной, поздним вечером кефир и фрукт. И все очень маленькими порциями. Я уже привыкла. Но, могу себе позволить и шаурму, и ещё чего похуже, но на следующий день на велотренажере отрабатываю 😆😆😆
Я в прошедший понедельник отказалась от сладкого и сдобных булок, -3 за неделю не напрягаясь. Не люблю жесткие диеты, я злая становлюсь)))
Если хватит стойкости, к осени буду себе нравиться)))
Уменьшить порции. Мучное, сладкое, хлеб исключить. И так питаться постоянно! Держусь уже 2,5 месяца! И не хочу быть как раньше!
Отказаться от сладкого,мучного,уменьшить порции
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть и не набирать вес снова" ссылка