Если вы тренируетесь на постоянной основе то резко прекращать тоже не нужно так как организм привык, убирают весовые нагрузки, остается только работа со своим весом и упражнения на пресс и приседания убирают
Я тенировалась до 9 недель,тк не знала,но это мой привычный образ жизни,плавание и ударную нагрузку лучше убрать ,снизить вес отягощения на 50%,но все все-таки лучше начать со 2 триместра после консультации с врачом
Татьяна·
Мама сына (2 года)
Ну поднимите мешок картошки 🤦♀️
Пы. Сы. Сарказм
Леся·
В ожидании первенца
Воздержитесь. В первом триместре надо беречь себя. У вас малыш формируется, только покой и хорошее настроение. Успеете позаниматься.
Елена··
Спасибо) просто какое то состояние неугомонное 🙈 🤣 но в то же время переживаю очень
Елена·
Для вас это физ нагрузки ?🤣🤣🤣
Аня🫶🏽·
Мама сына-младенца
Нет конечно 😥
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Если вы тренируетесь на постоянной основе то резко прекращать тоже не нужно так как организм привык, убирают весовые нагрузки, остается только работа со своим весом и упражнения на пресс и приседания убирают
Катя Лиса·
Мама дочки-младенца
Я тенировалась до 9 недель,тк не знала,но это мой привычный образ жизни,плавание и ударную нагрузку лучше убрать ,снизить вес отягощения на 50%,но все все-таки лучше начать со 2 триместра после консультации с врачом