Девочки, когда можно начинать делать упражнения на пресс? Знакомый тренер сказал еще рано, хотя 2…
Девочки, когда можно начинать делать упражнения на пресс? Знакомый тренер сказал еще рано, хотя 2 месяца прошло. Что думаете? Кто занимается?
Девочки, когда можно начинать делать упражнения на пресс? Знакомый тренер сказал еще рано, хотя 2 месяца прошло. Что думаете? Кто занимается?
Камила 👑·
Мама сына-младенца
Нельзя до 4-5, ибо можно пупочную грыжу заработать.
Но я качаю потихоньку 😝
Аня ·
Мама дочки-младенца
Через 2 месяца решила делать вакуум, начала буквально с нескольких разочков, вечером началось кровотечение снова. Лило прям не слабо. Пошла к врачу, она сделала узи, осмотр, все нормально. Сказала это точно из-за упражнений и до 3 месяцев запретила что-либо подобное делать. С 3 можно начинать небольшие нагрузки, а именно пресс не раньше 4 месяцев сказала. Вот жду.
Дарья Горбачева··
Мама сына-младенца
Блин, я тоже вакуум пару раз поделала, кишечник снова перестал работать😅 эх( буду ждать, спасибо☺️
Svetlana Karpova·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Вакуум можно почти сразу
Ангелина·
Мама сына-младенца
У вас итак все отлично ☺️
Oksi ·
Мама двоих (младенец)
Я на массаж пошла антицелюлитный, ручной и аппаратный, плюс скраб и обёртывания! Сил нет уже жирнухой ходить 🙈 надеюсь сработает!
Дарья Горбачева··
Мама сына-младенца
спасибо♥️ у меня +19 кг было🙈
Oksi ··
Мама двоих (младенец)
и как оно так быстро всё ушло?😳 у меня +23, ушло 9
Дарья Горбачева··
Мама сына-младенца
8 кг в род зале остались) остальные в первый месяц потеряла, тяжелый он был( еще 3 кг висят на боках)))
Думаю это генетика, гв, стресс и диета)))
Каролина·
Мама сына-младенца
Я после 2 мес начала пресс качать,гинеколог разрешила.Вакуум вообще сомнительное занятие,его нельзя делать при малейших проблемах с ЖКТ😐
сырая кукуруза··
Ого, как! А не подскажете, какие именно проблемы имеются в виду? Запоры?
Каролина··
Мама сына-младенца
@daryan, при язве желудка делать нельзя,и там еще куча противопоказаний ,внутричерепное давление,грыжи и тд
сырая кукуруза··
@karolina999 О, ужас😱 спасибо Вам
Ксения♑️·
Мама сына (1 год)
Мне тренер сказала после 3 х мес только можно пресс трогать.
А еще все индивидуально от диастаза: это важно. Если большой размах в см, выше нормы, то ждем когда диастаз пройдет и тогда начинаем.
Она говорит что если тренироваться с диастазом, то можно добиться прямо противоположного эффекта, эффекта «широкого живота».
Говорила случаи: женщина лет 40, пресс говорит качаю качаю а эффекта ноль. А прошла обследование и выяснилось что у нее диастаз был конкретный после родов и был тяжелый случай. Ей хирургически мышцы скрепляли обратно.
Вакуум. Мне сказали начинать с него, а потом переходить потихоньку к другим упражнениям.
Дарья Горбачева·
Мама сына-младенца
Не буду торопиться🙈
Oksi ·
Мама двоих (младенец)
Про какой вакуум все говорят, не могу понять?🤔
Дарья Горбачева··
Мама сына-младенца
https://www.instagram.com/p/BrkMD9Kjajo/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=g73mgl405ig2
Oksi ··
Мама двоих (младенец)
ааа поняла!! Спасибо