Может кому то понадобиться🌹.Решила поделится идеями для завтрака🥰 не давних времен мы с мужем обязательно завтракаем, раньше этого не делали🤦‍♀️. Итак берите на заметку💪🏼.

🥝Каша овсяная на молоке, с добавлением фруктов и ягод. Желательно использовать овсяные хлопья которые варятся мин 15-20. Варим хлопья на воде до готовности далее добавляем молочка доводим до кипения и готово.6 ст ложек хватит на 2 порции.

🥞Овсяные панкейки

банан 1шт

✔яицо 1шт

✔Овсяная мука 2-3 ст ложки с горкой (овсяные хлопья перемалываем в блендере). Все хорошенько перемешиваем и жарим на антипригарной сковороде. Если Сковорода старая, смазываем капелькой масла.

🥛Овсяной смузи

✔ овсянка 30гр (2 ст ложки)

✔банан 1шт

✔мягкий творог или йогур без добавок натуральный 100гр

✔молоко 250мл

Все взбить в блендере!

🌮Овсяно блин

✔️овсянка 40 гр

✔️1яйцо

✔️немножко молока

Овсянку пропускаем через блендер или кофемолку (у нас получается мягкая, нежная овсяная мука) добавляем яицо, молоко хорошенько перемешиваем и отправляем в разогретую сковородку, доя начинки можно добавить бананы.

🍮овсяные сырники

✔ творог 180гр или 200гр

✔ яицо 1шт

✔ овсяная мука3ст ложки и 1 ст л на обсыпку

✔разрыхлитель

✔ заменитель сахара

Творог размять вилкой. Добавляем яицо, разрыхлитель, заменитель сахара и муку. Хорошенько перемешиваем и формируем сырники. На хорошо разогретую сковороду (если сковорода пригорает, смазываем капелькой оливковым маслом). Жарим с двух сторон и закрываем крышку минут на 3!

🥮Яблочный пирог

✔ яица 2шт

✔1ч ложка мёда

✔яблоко 1шт

✔творог 50гр

✔ корица 1ч л

✔ овсяные хлопья 35 гр (2ст л)

Выпекаем при 180градусов 30-35 минут

Пока только эти виды завтраков и едим😋. Ешьте завтраки это вкусно и полезно💪🏼. 💋💋💋