Может кому то понадобиться🌹.Решила поделится идеями для завтрака🥰 не давних времен мы с мужем обязательно завтракаем,…
Может кому то понадобиться🌹.Решила поделится идеями для завтрака🥰 не давних времен мы с мужем обязательно завтракаем, раньше этого не делали🤦♀️. Итак берите на заметку💪🏼.
🥝Каша овсяная на молоке, с добавлением фруктов и ягод. Желательно использовать овсяные хлопья которые варятся мин 15-20. Варим хлопья на воде до готовности далее добавляем молочка доводим до кипения и готово.6 ст ложек хватит на 2 порции.
🥞Овсяные панкейки
банан 1шт
✔яицо 1шт
✔Овсяная мука 2-3 ст ложки с горкой (овсяные хлопья перемалываем в блендере). Все хорошенько перемешиваем и жарим на антипригарной сковороде. Если Сковорода старая, смазываем капелькой масла.
🥛Овсяной смузи
✔ овсянка 30гр (2 ст ложки)
✔банан 1шт
✔мягкий творог или йогур без добавок натуральный 100гр
✔молоко 250мл
Все взбить в блендере!
🌮Овсяно блин
✔️овсянка 40 гр
✔️1яйцо
✔️немножко молока
Овсянку пропускаем через блендер или кофемолку (у нас получается мягкая, нежная овсяная мука) добавляем яицо, молоко хорошенько перемешиваем и отправляем в разогретую сковородку, доя начинки можно добавить бананы.
🍮овсяные сырники
✔ творог 180гр или 200гр
✔ яицо 1шт
✔ овсяная мука3ст ложки и 1 ст л на обсыпку
✔разрыхлитель
✔ заменитель сахара
Творог размять вилкой. Добавляем яицо, разрыхлитель, заменитель сахара и муку. Хорошенько перемешиваем и формируем сырники. На хорошо разогретую сковороду (если сковорода пригорает, смазываем капелькой оливковым маслом). Жарим с двух сторон и закрываем крышку минут на 3!
🥮Яблочный пирог
✔ яица 2шт
✔1ч ложка мёда
✔яблоко 1шт
✔творог 50гр
✔ корица 1ч л
✔ овсяные хлопья 35 гр (2ст л)
Выпекаем при 180градусов 30-35 минут
Пока только эти виды завтраков и едим😋. Ешьте завтраки это вкусно и полезно💪🏼. 💋💋💋