Девушки, кто регулярно делал упражнение вакуум после родов? Реально помогает сделать живот плоским?

Question

Виктория · Answer

Вакуум не лучшее упражнение во время послеродового восстановления.
Татьяна Гшвенд на эту тему много пишет
https://www.instagram.com/p/BnmDQKoCWyr/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=6e7cv0x7jk3y

Аннэт · Answer

Спасибо, ознакомлюсь

Криса · Answer

Реально помогает, но его можно через 1,5 мес начинать и только в случае, если нет диастаза. А узнать о диастазе или его отсутствии можно только у хирурга, а это надо дойти...

Криса · Answer

@abramova_irina если вы точно знаете, как поведёт себя ваша мышечная ткань и готовы взять ответственность за ситуацию (а они могут быть от разные, от"+" до "---"), то пожалуйста. Но из специалистов вам никто не скажет, что эту практику "наоборот можно при диастазе" 🤷‍♀️

Ирина · Answer

@akoko делала, помогло, хирург рекомендовал

Ирина · Answer

@pasarika хирург сказал 😅 
Вакуум, боковая планка, только нагрузки на пресс нельзя.

Комментарии