Первый раз после КС решила покачать пресс... это жесть... будто мышц вообще нет) планка ок,…
Первый раз после КС решила покачать пресс... это жесть... будто мышц вообще нет) планка ок, приседания ок, а вот пресс даже 1 раз сделать сложно. У кого так было?
Tosha·
Мама сына-младенца
Не качайте так скоро! Может развиться диастаз. Пока вакуум, наули - ваша тема👍
Ксения ·
Мама сына (2 года)
У меня болел шов около 3х мес., да и слабость постоянная была. Я носила бандаж. А пресс начала качать в 11 мес, пошла в спорт зал на групповые занятия, сейчас лучше даже, чем был до родов. Может просто ещё рановато, организм после КС дольше восстанавливается.
Алена ·
Так до 4-6 мес не рекомендуется вообще качать пресс
Виктория·
В течении 6 месяцев идёт рубцевание
Для кого жертвы?
Нина·
Мама сына (5 лет), беременна (40 нед.)
В течение полугода нагрузки такие не нужны...