Решила разбираться с одной темой заранее, чем потом ничего не знать. Расскажите, как можно питаться…

Будете кормить грудью и так уйдут)

Есть можно все, что и ели) обычную, привычную вам еду

Знайдіть поради Комаровського. Їх там 10. Послухайте їх і більше жодна рекомендація Вам не знадобиться.

Здесь диета кормящей мамы в течении 1-го месяца ребёнка

Действительно, послушайте Комаровского. Я себя этими диетами до анорексии довела, никак не могу теперь набрать.

Правильно питаться и разнообразно. Овощи, фрукты побольше и по сезону естественно. А вот с молочкой как раз аккуратнее, сейчас через одного у деток лактозная непереносимость.

Не знаю как в остальных роддомах но в нашем меня заставляли есть творог,я его ненавижу просто((

А так можно все,но жареное не желательно до 2 м.

Можно кушать все. Колики от вашей еды не зависят. Они даже есть у тех, кто на ив. Их просто нужно пережить. Молоко не из кишечника берется!! Везде, во всем мире никто диеты не придерживается!!! Только у нас врачи не повышают свои знания и торчат на месте((( осторожно только с аллергенами, но и тут нужно пробовать так, как не факт что ребенка посыпет. Я делала так, вводила один аллерген и смотрела на реакцию и так папу дней, затем снова вводила другой продукт. Я ела со второй недели после родов и клубнику и черешню и горох и борщи и жаренное.. даже если посыпет, то просто на время отменяют продукт и потом снова вводят. изучите что такое акне новорожденных, чтоб потом не путать с аллергией так, как у нас 90% врачей на любой прыщ спихивают на аллергию, лишь бы сея ь с себя ответственность, в итоге потом мама на не нужной диете без зубов и волос!!!!

Никаких диет придерживаться не надо т к они бесполезные не несут пользы маме и малышу...это пережитки совка! Вам нужно жирное молочко а ребенку хороший запас витаминов и иммунитет.Ешьте всё кроме аллергенов: шоколад, орехи, бобовые и белокочанная капуста (от них пучит малыша), рис лучше тоже не есть т к он крепит и малыш будет иметь запор категорически нельзя цитрусовые, клубнику и мёд. Также не рекомендуется майонез, кетчуп и острые соусы. Сладости можно но не увлекайтесь особо😉Фрукты, овощи можно, мясо любое кроме баранины и ограничить свинину. Ягоды в основном в компотах и киселе лучше. По поводу сколько есть и когда...это по ситуации т к малыш не имеет режима и требует много внимания. В идеале должно быть 3 осн приема пищи и 2 перекуса, но в реале это как получится😂.