ПП-пироженка на завтрак😋 в основе овсяноблин, начинка творог и банан, сверху арахисовая паста и апельсиновый джем. 350 ккал) можно ещё меньше, если без верха.

Овсяноблин: 3ст. ложки овсянки, 3ст.ложки молока, 1 яйцо, щепотка соли перемешать в блендере, выложить на холодную сковороду, жарить на медленном огне под крышкой, потом перевернуть и дожарить без крышки.

Для начинки творог с бананом тоже перемешать блендером, добавить воды до нужной консистенции. Можно просто творог с водой, а банан кружочками выложить между слоями