Если противопоказаний нет вакуум

Купите фитнес резинки. Заменят вам все тренажёры в зале и делаете в удобное для вас время

Только спорт и питание.

Длительные прогулки с детьми, планка, приседания.

Спорт это хорошо. Подождите, время дайте своему телу.

Спорт, пп, вакуум