Девочки, добрый вечер. Как вы думаете можно ли заниматься спортом при Б. (растяжки,махи ногами,…

Yesli vseqda zanimalis to da. No do 12 nedel.poterpet

Prisedi i maxi noqami? Vam telo nujno ili rebenok?))

лучше на последних неделях...

думаю лучше не рисковать срок маленький еще.

Ne nado))))seycas vse nado potixonku delat vam))) yadaje doma otkazalas uborku delat na pervix nedelax,tyajeloe nelza braat

Не надо сейчас такие трюки делать и тело сохранить по любому не получится) живот расти будет. Можно просто смотреть за питанием. Я вообще до 12 недель не поднимала даже чайник

Желательно в первом триместре бегом и какими-то силовыми не заниматься. Можно заменить быстрой ходьбой и йогой для беременных можно.

После 12 недель можно привычными упражнениями заняться (тот спорт,которым вы занимались до беременности)

Бассейн,ходьба,йога и правильное питание😊

Саг саламат)

Was lucwe ne delat

A tak esli vi do beremennosti imeli xorowuyu sportivnuyu figuru i zanimalis sportom-to posle rodov,nikakix izmeneniy ne budet,daje rastajek i vsego procego

U mena ni maleywix izmeneniy net

Xotya vo vrema beremennosti nabrala 18 kg(oni uje uwli)i ela vso cto zaxocu i sportom ne zanimalas

Mojnoo, no posle 12nedel. Ya s 12oy nedeli nachala i do 38oy xodila. Ochen sebya xorosho chuvstvovala.

U nas zdes devocka bila fitnes trener, ona do konca zanimalas sportom i ocen bistro vosstanovilas posle rodov. Esli vi postoyanno zanimalis, mojete takje prodoljit, no siloviye uprajneniya iskluciv

Я занималась плаванием до последнего дня, пилатесом немного, аэробика для беременных и массаж каждую неделю и это все три беременности

Можно и нужно,просто в первом триместре,а точнее на начальных неделях нужно быть аккуратнее