Девочки привет! Кто пробовал вегетарианство как способ сбросить вес? И вообще у кого какие секреты…
Девочки привет! Кто пробовал вегетарианство как способ сбросить вес? И вообще у кого какие секреты как скинуть недели за 3-4 килограмм 4-5?))
Девочки привет! Кто пробовал вегетарианство как способ сбросить вес? И вообще у кого какие секреты как скинуть недели за 3-4 килограмм 4-5?))
Йулька·
Мама двоих (младенец)
Вегетарианство не поможет сбросить вес, это не об этом. Все мои знакомые вегетарианцы и веганы весьма толстые. Булочки на воде и соевые шоколадки никто не отменял
Яна··
Думаю у каждого индивидуально! Я, после того, как завязала с мясом, сбросила 5 кг, которые не возвращаются даже в самые сытные праздничные дни. Я сластёна та ещё. Там, где булочки и вкусности, там я😀
Юлия·
Мама сына (2 года)
Смотря какой ваш изначальный вес. Если кг 65, то скинуть 5 кг за месяц можно только с ГВ или тренировками. На ПП можно скинуть 3-4 кг и то, если строго придерживаться.
Яна··
Мама дочки-младенца
ну вот если пп, то возможно)) но у некоторых из-за гормонов даже на пп ничего не выходит, так что это всё индивидуально)
Светлана··
Мама дочки (2 года)
@yana.kuhta, согласна,ребёнку 2,8 вес стоит.сейчас сворачиваю эту лавочку😅 посмотрим
Яна··
Мама дочки-младенца
вот и у меня стоит. Хотя осталось только одно кормление. К году сверну, надеюсь, и вес пойдёт на убыль)
Йулька·
Мама двоих (младенец)
Про сбросить за месяц 4-5 кг - это зависит от того, какой у вас рост/вес сейчас. Если я со своими 164 и 54 кг сброшу 4 кг, я стану дистрофиком. И мне 4 кг оч тяжело сбросить. А если кто-то с аналогичным ростом имеет 65 кг, то 5 кг сбросить за месяц - легко! Просто на дефиците калорий
Инна·
За месяц 5 кг можно легко сбросить на обычном пп с подсчётом бжу и калорий. Если и плюс кардио, то идеально.
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
За месяц так много сбросить можно только водичку. У меня за неделю ПП сходит 3 кг
Кристина ··
Мама сына (1 год)
@rollerprosveta, так не люблю считать
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
это не сложно
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
втянешься
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Какой вес?
Светлана··
Мама дочки (2 года)
Как считать колории?
Яна··
Мама дочки-младенца
https://instagram.com/nadezhda_orex?utm_source=ig_profile_share&igshid=16gg5comjxcdy
Почитайте у неё)) я тоже хочу начать считать их
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Вегетарианство не поможет сбросить вес
Мария·
Мама дочки (2 года)
Вегетарианство не поможет. Там можно быстрые углеводы. Набрали вы вес уверена не от мяса и птицы...
Мария·
Мама дочки (2 года)
За месяц 5 кило запросто уйдут, если соблюдать диету.
Татьяна ·
Мама дочки (3 года)
Садитесь на правильное /полезное питание и всё
Мари·
В ожидании первенца
Правильный расчёт дефицита калорий и сбалансированное питание. Проверено уже многими
Без жесткой диеты и прочей херни
За меся до 7 кг уходило у девочек
Мари·
В ожидании первенца
Но зависит от первоначальных данных конечно
Яна·
Вегетарианство- это не диета, а больше как стиль питания. Во всяком случае это не о том, как быстро сбросить. Т.к. Переход на такой рацион не должен быть быстрым и стрессовым для человека и организма. Я в своё время попробовала исключить всё животное. И, методом проб и экспериментов остановилась на рационе только лишь без мяса, птицы и всего, что с ним готовится. Мои 5кг ушли где-то за полгода и больше никогда не возвращались. Ну разве что вернулись сейчас. В животик😊🤰🏽