Плавание. Девушки, очень много наблюдаю, как беременяшки плавают с поднятой головой, как на пляже.…

Плавание. Девушки, очень много наблюдаю, как беременяшки плавают с поднятой головой, как на пляже. Прошу, не травмируйте шейный отдел, так вы напряжение не снимите. Если не умеете опускать голову: возьмите палку, перевернитесь на спину и положите её под поясницу или грудь. Расслабьтесь и поработайте ногами, также без палки, взгляд направлен на потолок. В этом случае ваш позвоночник будет расслаблен, а мышцы кора будут работать вам на пользу:) если мы будем постоянно плавать с поднятой головой, головная боль, боль в шее практически неизбежна. Плавайте правильно :)