#goodmorning ☀ Утро начинается не с кофе 💪 5 вариаций планки ✔ На фото боковая планка 👌 20 секунд. .
#goodmorning ☀️ Утро начинается не с кофе 💪
5 вариаций планки ✔
На фото боковая планка 👌 20 секунд.
.
И вообще, #планка - это не так легко, как мне в начале показалось 🤣🤷♀️ 1мин 50сек в общей сложности уходит на все 5 вариаций. Ну это пока! Так как занимаюсь всего пятый день. В общем, полным ходом готовность к лету 😉
Ппп·
Мама сына (2 года)
Рекорд планки 8 часов... у нас в спортзале девчонки по 11-12 минут стоят. Я пока только 3 подхода по 1,1 мин.