Я консультировалась с массажистами-все как один говорят,что антицеллюлитный массаж при ГВ(если кормите)лучше не делать,т.к. идет выход токсинов из «апельсиновой корки» и для ребенка это вредно.Возможно как вариант поделать легкий лимфодренажный и еще подводный-это когда ложишься в ванну и тебя под водой из шланга массируют напором воды под давлением.Если вы не на гв,тогда не раньше чем через 4-6 месяцев,т.к. вашим костям нужно сойтись,гормонам прийти в норму,швам сростись,мышцам живота вернуться на свои места,и после консультации гинеколога и узи.А насчет тренировок-можно после рекомендации гинеколога,после контрольного узи шва,и лучше не в группе,а индивидуально с тренером и обязательно сказать что вы после кс и с гв(если кормите).Но начать лучше с бассейна,а месяца через 2 уже перейти на тренировки,чтобы сразу тело не шокировать,а плавно его подготовить к физнагрузкам👍🏻

Как гинеколог разрешила , начала дома заниматься

Я через 3 месяца начала ходить на беговой дорожке, а как сыну исполнилось 7 месяцев начала заниматься по Джилиан Майклс и делать lpg, v8, кавитацию и тренировки в вакууме. Больно когда делают v8 именно в области шва, но терпеть можно)

Ну и тренируюсь дома по-тихоньку уже

Планирую как раз на следующей неделе начать массаж делать))

Даже мысли не было, что может быть рано еще🤔