правильное питание продолжается😍😍диета тоже😍😍но вес стоит😨🤷🏼♀️но мы упорные🤪
Лучший комментарий
Комментарии
@zynami1410 это просто таблица, чтобы представлять что к чему относится, с их " можно нельзя" я не согласна, конечно . Быстрых углеводов (которые быстро усваиваются и сразу откладываются в жир - это булки, сахар, конфеты и т.д- избегайте. В сложных углеводах есть клетчатка , они перевариваются долго, и не повышают сахар в крови быстро. Их можно и нужно. Это крупы, фрукты, овощи ( картошка, та же морковь, буряк).
ах так сладкое не ем вообще и булки все убрала☝🏼трасниковый сахар чуток в кофе с молоком кладу и все🤷🏼♀️👍🏻
я вообще шоколад убрала и хлеб тоже☝🏼🤷🏼♀️😋не мне интересно ваше мнение😨🤪👍🏻я как то не думала 5 раз в день если я ем творог ето 2 кило еды🤷🏼♀️надо как то блин взвесить что ли🤷🏼♀️
Вы очень большая молодец, правильный настрой. Но в питании явно где-то балуете себя. За две недели даже если у вас рост выше среднего, вы должны были сбросить больше.
Воды вы сколько выпиваете?
Порция основной еды у Вас в граммах 500 или всё же больше ?
@zynami1410 по идее при кормлении грудью Ваш рацион должен быть всего лишь на 300ккал больше.
Если уж хотите похудеть реально, то жидкости немного больше буквально на стакан, двигайтесь, не линитесь. И понемножку уменьшаете порции.
Если вы кушаете 6 раз в день и из них 3 раза основное то это не должно быть больше 2кг. Вы же не (простите) испрожняете столько)))
@sambuca., ну в туалет я каждый день по большому обязательно а ем маленкими порциями но часто☝🏼❤️вот только мы проснулись и я супчик поела через 2 часа поем авсянку и тд😋👍🏻
@zynami1410 я про количество, а не про качество))) Вот если ребенок не доедает, Вам рекомендуют взвесить, накормить, взвесить и получить разницу. И взвесить ещё раз когда сходит ребёнок по большому. Если ребенок съел 200грамм, то 200 из него не выходит. Вот и вы сьедая 2-3кг еды за весь день, не избавляетесь даже от половины...
Правильно когда вы только проснулись и сьели кашу с наполнителем, через 1.5 часа яблоко( я маленькую шоколадку ем с чаем) и ещё через 1.5 суп с хлебом)) итого за 3 приема пищи вы сьедите 1кг250грм еды. И тут даже не в количестве дело, а в усвояимости.
И это всё интересно, только когда Вы реально хотите худеть правильно. А не хочу похудеть, но я кормлю, и пока еще не совсем готова перестроить своё питание, и так нормально, яж худаю, уберу мучное, черный хлеб не из муки))
Извените, если навязываюсь.
Ну 1кг при таком весе за 15дней думаю маловато,я не специалист конечно,но наверное переедаете все равно
Ой, автор, извините пожалуйста, за такое в вашем вопросе. Просто в глаза бросилось, может вам поможет информация.
Марина9390, вы такая тупая, потому что вместо жира сбросили мозги? А злая, потому что жирная?
@marina9390 а так и не заметно, что знаете толк. Там на картинке, мелким шрифтом, приглядитесь , написано - фрукты это простой углевод. Дальше вы сами должны знать.
@kora1127 и да если у Вас проблемы,со здоровьем,то питания может написать врач!А здесь девушка просто написала что она есть,она никакие марафоны по питанию не проводит!Как очень много сейчас людей закончили одни курсы,и уже считают что они знают всё!
Расскажите о своём питании пожалуйста ) тоже хочу сбросить , но пока#жрувсёподряд
нет я просто убрала мучное и сладкое все👍🏻😨🤷🏼♀️тяжеловато без шоколада и пирожков и даже без хлеба но я решила 97 перебор😨😡где мои 70 кило😋😍☝🏼вот как то так 🤷🏼♀️ем супчики без зажарок и без картошки только овощи❤️☝🏼 творога много кефира много и главное рыбий жир пью чтоб кальцый усваивался в организме☝🏼 ну морковку ем всякие овощи короче только здоровое питание ничего особенного и за 15 дней один кг ушел ❤️если 2 в месяц терять то за год я прийду в форму👍🏻😋
Я не спец, конечно, но углеводов многовато, особенно вечером
@zynami1410 ну в принципе она права, конечно. Можно брать замороженные овощи , тот же шпинат, спаржевую фасоль, с яйцом готовить. Творог тоже можно вечером, с зеленью, а не с фруктами. Просто старайтесь углеводы на утро перенести, и лучше сложные - крупы цельнозерновые, например. Много пп рецептов в инстаграм есть, в удобном виде. Ну про порции написали уже. И прогулки с коляской тоже очень хорошо сжигают калории. И гв может влиять конечно на похудение, так что сильно не расстраивайтесь, гормоны устаканится, питание наладить и все получится.
@kora1127, охнадеюсьспасибо❤️но путаюсь что такое углеводы🤷🏼♀️🤦🏼♀️
У меня будет опять двойня?
У меня будет опять двойня😍😍😍
Это чудоооооо🔥
опять двойное чудо♥️♥️
Папа сделал розы из лент для дочки: как такое возможно и где найти мастер-класс?
Молодой человек подарил дочери 😍😍😍
Розы из лент! 🌹🌹🌹
Представьте - слелал сам!!!
❤️❤️❤️
Кто помнит, как олды кайфанули?
Олды сейчас кайфанут🤭😍
Кто помнит?)
Скидывайте что ещё было)
Минус 22 кг за время похудения: личный опыт мамы
Аааааааа!!! Три недели не взвешивалась и вот результат к которому я за это время пришла 😍😍😍😍😍😍😍😍🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹 минус 2 кг!! Общий минус 22.2 кг🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 все возможно !!!!!!!!
Вы верите в магию моего профиля?
Всех суеверных прошу покинуть территорию моего профиля😀
Посмотрите на это чудо😍😍😍
Я не спец, конечно, но углеводов многовато, особенно вечером