Девочки, доброй ночи. Кто принимает витамины не в виде комплекса, а по отдельности, подскажите,…
Девочки, доброй ночи.
Кто принимает витамины не в виде комплекса, а по отдельности, подскажите, пожалуйста, какие пьете витамины и схему, если она какая-то волшебная.😃 Похоже авитаминоз , руки все потрескались.🙄
Светлана·
Мама сына-младенца
Йодомарин 200 - после завтрака
Железо solgar gentle iron 25mg - после обеда
Омега-3 - вместе с ужином во время еды (иначе изжога у меня)
Витамин д 2500ме - после ужина
Кальций компливит 1000мг на ночь
Всё 👆 на основании анализов и с рекомендации врача)
Ольга ··
😅как все сложно, не компливитом закинуться
Светлана··
Мама сына-младенца
ну блин. В поливитаминах в принципе нет ничего плохого. Но в них такие низкие дозировки, что польза почти нулевая. Максимум поддержка уровня ферментов в организме. А вот если где-то "просело", то уже нужно изолированно восполнить)
Ольга ··
согласна с вами. Спасибо большое)
Юлия·
Мама сына-младенца
Фолио и Солгар Омега 3-6-9 ( через iherb дешевле )
Ольга ··
Да, спасибо, я там и беру постоянно все)