Если у вас диастаз
И слабость тазовых интимных мышц
То лучше этого не делать
Заработаете себе отпущение стенок матки
Темболее срок не большой после родов
Поэтому лучше почитайте по этому поводу

Скакалка- это вещь

ваш живот и жировая масса уйдёт только дефицитом калорий и питанием.
Качество тела зависит от питания во многом

Тогда надо прыгать