Кто как борется с эмоциональным выгоранием? Когда уже все настолько насто*бало, что уже становится безразлично?
Лучший комментарий
Комментарии
Бабушки спасают. Прогулка с собакой. Шерлок (пересматриваю раз 10-й, наверное, но все равно заходит). Недавно пересмотрела весь Секс в больших городе. Вообще хорошо было) прям каждый день, во время кормления малыша. Серии как раз небольшие, все успевалось)
С одним может быть ) с нашим старшим шилопопом в туалет не сходишь спокойно
@kris_teplo, ааа, я не посмотрела( тогда да, мои советы уже не такие актуальные)
@luiza.pro, с первым у меня лишь послеродовая депрессия в 6 месяцев окончилась 😅 в год поняла, что в принципе можно за вторым) но пока морально тяжело очень даётся...
Уйти из дома. Если нет возможности, я вот подсела на видео про путешествия от блоггеров, создают обманчивое чувство, будто сама где то побывала 🙈
А у меня порой чувство зависти, забросила это дело )
Убегать из дома! Детей папе/бабушкам/дедушкам и отдыхать, отвлекаться, общаться с людьми! Я себя пяткой в грудь била: все сама,никто мне не нужен,я справлюсь. Чуть в психушку не загремела. Уже было все равно.
Помощники нужны обязательно! А маме нужен отдых и личное пространство хотя бы раз в неделю!!! И это я как мама 1 ребенка говорю, а с двумя и более так и подавно!!!
@elesia, он очень большую роль играет. Помогает по максимуму. Например, если он дома (выходной или после работы), то моет детей только он, старшего укладывает и вообще старший только с ним находится и играет. С мелким тоже помогает очень. Но порой и этого мало🤦🏻♀️ не ценим, что имеем, как говорится... но к мозгоправу я бы тоже сходила, прям желание все больше...
@kris_teplo, может и стоит сходить? Я бы точно пошла,если бы ничего не изменилось🤦♀️ Как там говорится, осознание проблемы первый шаг к исцелению...
@elesia, да просто одним «посещением» тут не отделаешься...
Детей папе. И отдыхать. Хоть немного, но сделать что-то для себя.
И вводить это в привычку. Мы у себя одни, а не будет нас - всё полетит к херам
Когда папа с детьми один, я себе места не нахожу и сразу считаю во всем себя виноватой.
@kris_teplo и с этим тоже надо работать. Отец - такой же родитель. Это нормально - оставлять их общаться без вашего посредничества. Ради них же
@lisa.patrikeevna, да они общаются и муж очень много помогает, но мы привыкли все вместе делать, вот я никак и не могу
От такого спасает лишь отдых, где нет никаких обязанностей! Даже полежать дома в ванне, в кровате не поможет, мозг все равно работает, ведь вокруг столько_дел.
Вот я и не могу отвлечься хоть в тишине лежу, хоть в магазин одна. Не хватает походов в кино, в ресторан вдвоём, в гости и прочее...
@kris_teplo, да, кстати, кроме полноценного отдыха-отпуска забыла добавить социальную жизнь. Если я встречаюсь с кем-то или гости приходят, я заряжаюсь огого! Но это бывает очень редко, не хватает живого общения конечно
@ladykaroline, это точно... но мы вечно болеем, поэтому к нам никто не ходит и мы ни к кому не ходим из-за этого (
Помощники. Смена обстановки. Витамины пропить. 30 мин в день наедине с собой.
Меня уже тоже все настаеба...бытовуха вечные стирки уборки
Вот я об этом... и один ребёнок с кризисом, а второй реагирующий на погоду яро 🙄🤦🏻♀️
Курсы какие нибудь и новое занятие💪
Охх. Музыка 🎧, фильм жизнеутверждающий, поговорить с мужем (но это сложнее всего)
