Ну что, надо худеть, е мае🤪 Перед операцией Арины весила 76кг😵 это при росте 157🤨 Давно я не была такой толстой…

Спасибо, но не думаю, что мне там откроют что то новое.

Спасибо 😊

@nkalugina008 дома.... А в школе? У меня дети завтракают там и обедают... Там сосиски два раза в неделю как минимум. Сама я до этого худела именно ина коллорийке, ела все, но в пределах 1200ккал в день. Просто я честно сказать заколебалась считать. Любое новое блюдо надо считать в особенностями твоей готовки. У меня муж взвыл тогда, потому что я в один прекрасный момент обленилась считать и готовить что то новое и ели все одно и тоже - то что уже посчитано🤪 дети были ещё маленькие, им было пофиг

@alya-gir в школе я помню сосиску в тесте, но я ее не любила))) а так нас нормально кормили, сосиски в обед давали не часто

Я не к тому, что пп и дети строго на пп. В школе пусть едят что хотят, а дома котлеты из духовки))все с пюре, а Вы с гречкой, например.

У меня муж руками и ногами за похудение))) говорит ешь что хочешь)) я если не захочу, то в столовке поем (но это он про еду на пару и овощное рагу, например) может по этому мне так легко рассуждать)))

@nkalugina008 ну как сказать. Муж не очень поддерживает пп, ему бы пожирнее да посочнее, а мое сожрет потому что ему бы просто что то сожрать. У него метаболизм кампец какой - ест все и ни капли не отложится. И ночью ест, и утром, и днем, и вечером. Ночью может даже картошки с салом навернуть и хоть бы что.... А готовить для себя и потом прятать тоже не вариант 🤪

@bad.kitty3991 вот с этим беда пока. Жду когда немного расстаит снег и начну ходить. А пока кадый вечер небольшая тренировка в течении 20 минут - махи, приселания, пресс, планка, гантели и растяжка.

@alya-gir а с маленькой не гуляете с коляской?

@bad.kitty3991 после операции пока нет, только по 30 минут, за швы очень боюсь. Да и за городи сейчас такая каша под ногами, что дольше и не погулять

https://instagram.com/_evsia?utm_source=ig_profile_share&igshid=480dh3371n3a

Вот

Спасибо 😊

@alya-gir, не за что🌹

Давайте вместе 😉 я ничего волшебного не делаю. 20 минут тренировка дома, вода и попытки правильного питания 😉

@alya-gir мне нужен спорт, я хожу на фитнес, но редко. У меня все во время упирается 😭

@tasha-makci мне тоже, но лучше дома по 20 минут, чем вообще никак🤷🏻‍♀️

Последние 5-6 кг самые сложные. Я так тогда и не дожала их, остановилась на 60.. Но сейчас хочу все начать сначала и вернуть былую лугкость😊 а вкусненткое я тоже люблю пожрать, сегодня кое как отказалась от тортика🤪

@alya-gir, дело в том что мне всего 8 нужно скинуть. Из них 3 уже ушло. Осталось 5. Надеюсь выйдет.

@lychok выйдет, главное поднажать😉 тренирочки и питание, вода и хвалите себя почаще, вы уже скинули 3 кг, это супер 😉