Ну что, надо худеть, е мае🤪
Перед операцией Арины весила 76кг😵 это при росте 157🤨
Давно я не была такой толстой коровушкой.
До третьей беременности весила 66😒
Рожать пошла 80😲
Пора приходить в норму.
За 10 дней в Алмазова скинула 2 кг, но это все на нервах. Домой приехала 74 кг, потом неделя болезни Арины, ещё - 1кг, итог на 03.04 имела вес 73кг.
Сейчас на весах 71.300
Это я уже 1.5 недели (с 03.04) начала пить воду, каждый вечер делать упражнения, и пытаюсь питаться правильно, с этим самый затык конечно - готовить отдельно для себя времени не всегда хватает, а если и приготовлю - то муж сожрет, хоп и нет моего пп салата, хоп, и грудка ушла запеченная, вкусно же... А на всех готовить такое - начнется ор от детей, им то котлетки жаренные нравятся, а не в духовке. В общем пока ищу пути решения данной проблемы.
Опыт худения имею, после второго ребёнка весила 90 кг. За 1.5 года после вторых родов мягко и правильно скинула до 60кг. (если быть точной, то до 59.400) Т.е итого - 30. Первые 6 месяцев сидела на коллорийке - считала все, что сьедалось, коридор калорийности был до 1200 в день. 5 раз поесть, из них 200 гр белка обязательно. Было сложно 😵 очень... Сейчас не готова на это все. Потом добавился спорт - степ, растяжка, силовые и эллипс.
А дальше... офис, сидячая работа, неправильное питание, отсутвие спорта и за 6 лет набрала 6 кг, т.е. по 1 кг за год 🤔
Во время 3ей беременности думала что рожк и сразу начну заниматься и скидывать вес, ага... Щазззз... Ребёнок достался не простой, потому все отложилось больше чем на год 😖
Но сейчас торжественно обещаю самой себе, что стану стройной и красивой, а самое главное здоровой 😁
Обещаю вернуться к своим 60 кг и постараться дожать до заветнлй цифры в 55кг😇
И делаю это не для кого-то, а для себя - родной и любимой. Чтобы в зеркало глядеться и нравиться самой себе 😍
Лучший комментарий
Комментарии
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть на 10 кг и не набирать вес снова" ссылка
Спасибо, но не думаю, что мне там откроют что то новое.
Всех перевести на правильное питание))))
Неужели дети чувствуют разницу жаренные-печеные котлеты?)))
Я в bs_go занимаюсь. 15-30 минут в день. Иногда, правда, ленюсь и ем конфеты))))
@nkalugina008 дома.... А в школе? У меня дети завтракают там и обедают... Там сосиски два раза в неделю как минимум. Сама я до этого худела именно ина коллорийке, ела все, но в пределах 1200ккал в день. Просто я честно сказать заколебалась считать. Любое новое блюдо надо считать в особенностями твоей готовки. У меня муж взвыл тогда, потому что я в один прекрасный момент обленилась считать и готовить что то новое и ели все одно и тоже - то что уже посчитано🤪 дети были ещё маленькие, им было пофиг
@alya-gir в школе я помню сосиску в тесте, но я ее не любила))) а так нас нормально кормили, сосиски в обед давали не часто
Я не к тому, что пп и дети строго на пп. В школе пусть едят что хотят, а дома котлеты из духовки))все с пюре, а Вы с гречкой, например.
У меня муж руками и ногами за похудение))) говорит ешь что хочешь)) я если не захочу, то в столовке поем (но это он про еду на пару и овощное рагу, например) может по этому мне так легко рассуждать)))
@nkalugina008 ну как сказать. Муж не очень поддерживает пп, ему бы пожирнее да посочнее, а мое сожрет потому что ему бы просто что то сожрать. У него метаболизм кампец какой - ест все и ни капли не отложится. И ночью ест, и утром, и днем, и вечером. Ночью может даже картошки с салом навернуть и хоть бы что.... А готовить для себя и потом прятать тоже не вариант 🤪
Так жарьте и себе, нигде в крежалях ПП не написанно что нельзя жаренное!
@bad.kitty3991 вот с этим беда пока. Жду когда немного расстаит снег и начну ходить. А пока кадый вечер небольшая тренировка в течении 20 минут - махи, приселания, пресс, планка, гантели и растяжка.
@alya-gir а с маленькой не гуляете с коляской?
@bad.kitty3991 после операции пока нет, только по 30 минут, за швы очень боюсь. Да и за городи сейчас такая каша под ногами, что дольше и не погулять
Посмотрите в инсте есть такая Евся,она рассказывает как вкусно худеть и упражнения всякие, вдруг что полезного для себя увидите
Мне тоже после 3 беременности не сбросить лишний вес😭
Давайте вместе 😉 я ничего волшебного не делаю. 20 минут тренировка дома, вода и попытки правильного питания 😉
@alya-gir мне нужен спорт, я хожу на фитнес, но редко. У меня все во время упирается 😭
@tasha-makci мне тоже, но лучше дома по 20 минут, чем вообще никак🤷🏻♀️
Удачи вам. Я тоже стремлюсь похудеть. Мне правда до 50 надо. Осталось 5-6кг. Но они тяжелы, потому как я с трудом меняю свою диету в плане «пожрать вкусненького»..
Последние 5-6 кг самые сложные. Я так тогда и не дожала их, остановилась на 60.. Но сейчас хочу все начать сначала и вернуть былую лугкость😊 а вкусненткое я тоже люблю пожрать, сегодня кое как отказалась от тортика🤪
@alya-gir, дело в том что мне всего 8 нужно скинуть. Из них 3 уже ушло. Осталось 5. Надеюсь выйдет.
@lychok выйдет, главное поднажать😉 тренирочки и питание, вода и хвалите себя почаще, вы уже скинули 3 кг, это супер 😉
Молодец 💪 У тебя все получится 🌹 я счас мелкую на брокколи подсадила и индейку... Очень подходит мне 😻 едим обе одно и тоже 🙈