Девочки хожу фитнес клуб Прайд у нас в Батайске!занимаюсь с тренером классный человек и офигенный тренер,но у меня проблема муж увольняется с работы и пока в поиске другой вообщем дороговато ходить к нему поэтому ищу подругу по тренировкам с тренером ,если заинтересовало предложение пиши!
Комментарии
Длится 1час,но всегда по-разному смотри по-моему состоянию,когда сил море энергия прет больше часа и упражнения по жёстче,когда совсем без сил это бывает,когда малыш беспокойно ночь спит,то упражнения полегче даёт всё с умом,чтобы не навредить организму)Что именно делаем всегда тренировки разные,ну примерно одну распишу разминка бег 7 минут,далее идёт в рамк смита присед с весом,там же выпады с весом,потом работаем в статике,сидим стульчик,подзабили ноги идём на гравитрон по-другому подтягиваемся три подхода,ноги немного отошли идём делать заднюю часть бедра,там же чередуем с разводкой ног прокачиваем внутреннюю часть,где ляшки)не забываем про руки делаем канаты,стоим в планке или пресс или всё вместе и потом ещё Элипс 15 минут завершаем тренировку это силовая,часто делаем кардио,прыжковую работу,те же приседы только без веса,отжимания,а ещё в последние время я влюбилась в кигбоксинг он тренер ещё по нему била лапы в перчатках,ноги тоже хорошо работают плюс учит самообороне
Интересно) по каким дням ходите и в какое время тренировки ?
Хожу вторник,четверг,в 19.15. У меня муж с работы приезжает и бегу на треню,тренировка одна 600 рублей,получается нам напополам по 300
Попросите тренера написать вам программу и занимайтесь сами,я так делала когда-то,когда тоже подэкономить нужно было.))Тем более если вы занимаетесь уже давно технику вы уже знаете
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Сын плачет в лагере
Сын каждый день звонит из лагеря со слезами и просит забрать его домой…
Его никто не обижает если что, просто ему не нравится что нужно тренироваться, заниматься, что нет сладостей, еда не вся которую он любит и тд
В этот лагерь он сам очень хотел поехать еще с зимы, я пыталась отговорить, но он был уверен, и просился.
С тренером на связи каждый день, он говорит, что Тимофей плачет только когда звонит мне, в остальное время он веселый, играет с ребятами, тренируется и всё у него хорошо.
Завтра...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
девочки, не хочу набрать 25 кг, как в первую беременность... поддержите и присоединяйтесь, Кто тоже хочет следить за весом, а силы воли не очень... может вместе будем контролировать вес? отписываться здесь в комментариях что съели за день с фото) когда после первой беременности восстанавливалась с тренером, она следила за нами именно таким образом - просила отписываться после каждого приема - ругала, коментила что можно, а что исключить... помогалао!!!давайте со мной?) #наппс1701#
Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅
(Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают)
Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
А сколько длится и что именно делаете?