Девочки хожу фитнес клуб Прайд у нас в Батайске!занимаюсь с тренером классный человек и офигенный тренер,но у меня проблема муж увольняется с работы и пока в поиске другой вообщем дороговато ходить к нему поэтому ищу подругу по тренировкам с тренером ,если заинтересовало предложение пиши!
Комментарии
Длится 1час,но всегда по-разному смотри по-моему состоянию,когда сил море энергия прет больше часа и упражнения по жёстче,когда совсем без сил это бывает,когда малыш беспокойно ночь спит,то упражнения полегче даёт всё с умом,чтобы не навредить организму)Что именно делаем всегда тренировки разные,ну примерно одну распишу разминка бег 7 минут,далее идёт в рамк смита присед с весом,там же выпады с весом,потом работаем в статике,сидим стульчик,подзабили ноги идём на гравитрон по-другому подтягиваемся три подхода,ноги немного отошли идём делать заднюю часть бедра,там же чередуем с разводкой ног прокачиваем внутреннюю часть,где ляшки)не забываем про руки делаем канаты,стоим в планке или пресс или всё вместе и потом ещё Элипс 15 минут завершаем тренировку это силовая,часто делаем кардио,прыжковую работу,те же приседы только без веса,отжимания,а ещё в последние время я влюбилась в кигбоксинг он тренер ещё по нему била лапы в перчатках,ноги тоже хорошо работают плюс учит самообороне
Интересно) по каким дням ходите и в какое время тренировки ?
Хожу вторник,четверг,в 19.15. У меня муж с работы приезжает и бегу на треню,тренировка одна 600 рублей,получается нам напополам по 300
Попросите тренера написать вам программу и занимайтесь сами,я так делала когда-то,когда тоже подэкономить нужно было.))Тем более если вы занимаетесь уже давно технику вы уже знаете
Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅
(Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают)
Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
Худеть надо так, чтобы рандомный тренер в спорт клубе сказал: мы тут всем клубом охреневаем 🤣👌расскажите как?
Тем временем - 44 кг за 11 месяцев. И помните как в песне у Лолиты: «я себя сделала сама, я никому ничего не должна…». Без тренера, без диетолога, без таблеток и уколов.
Почему я должна скидываться на тренера, если сама оплачиваю все расходы на соревнования? Советы!
Ситуация:
Мы едем в Мск на соревы. Я плачу за дорогу сама, за жилье сама, за еду сама, собираю ребенка, плету, крашу, шью костюм, везу снаряды я тоже сама, плюс сама же оплачиваю взнос за соревнования, к слову только взнос около 9к.
И вот родители других детей хотят ехать на поезде, в ночь, утром приехал и сразу на соревы. Получается в 6 утра в мск, в 8 начинаются соревы, в 13 они заканчиваются и назад этим же днем, причем выезд в час ночи. Тоесть дети с вещами и оборудованием будут гулять ст...
Доверились бы вы тренеру с онлайн-образованием?
Девочки 🆘🆘🆘 такой вопрос к вам, пошли бы вы тренироваться/купили бы сопровождение/план тренировок/план питания (похудение/набор массы) к тренеру, который получил свою профессию онлайн, а не очно?
Доверились бы такому тренеру?
Или для вас обучение онлайн = отсутствию обучения?
Девочки вы в спорт зале занимаетесь с тренером или без?
А сколько длится и что именно делаете?