@astafjevamarina, я психолог, закрывалась в кабинете и лежала пока урок шёл. Но сильные головные боли пришли на токсикоз и я была в отпуске как раз 2 месяца🤷♀️ если есть возможность, сходите к медику, там кушетки есть, полежать просто. Может Кофе поможет, только сначала давление измерить надо
Есть ещё два способа не лекарственных. Первый - на затылке за ушами есть углубления, нащупываются легко, кладете туда большие пальцы и давите довольно сильно. Сначала больно (в этих точках), постепенно боль уходит, отпускаете пальцы. Повторяете пару-тройку раз. Второй способ, если боль от перепадов давления, на смену погоды, делаете вдох, задерживаете дыхание, считаете до 7, выдох, так же задержка дыхания, счёт до 7. Две-три минуты.