Девочки как похудеть после родов? Ребенку скоро год. А я как жирное сало. Месяц сижу на ПП,минус 7 кг. Ем: всё отварное без соли, пью кефир с клетчаткой 🤢 много жидкости,стараюсь много ходить с мелким. И мы пытаюсь делать упражнения. Не знаю,мне нужна мотивация,где ее взять?
Лучший комментарий
Комментарии
💥💥💥💥💥Здравствуйте, приглашаю в бесплатный чат по правильному питанию + бодифлекс в WhatsApp 💣💣💣
Вас ждут:
✔️ Дружный коллектив💕💕💕
✔️Поддержка и контроль💕💕💕
✔️Рецепты быстрых завтраков и перекусов🍛🍲🥗
✔️Рецепты полезных обедов и ужинов🍜🍝
✔️Дыхательные системы похудения🔥🔥🔥
✔альтернативная еда
👂Все подробности в WhatsApp +79856848203👂💣💣💣💣
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка
В пятницу стартует мой бесплатный экспресс марафон стройности, я буду рада вам помочь, почитайте мой последний пост 😉 я вам обещаю и мотивацию,и поддержку
Вкусняшки позволяйте себе, если вы посчитали себе калораж, то можно и вкусняшки пару раз в неделю, главное чтобы соотношение бжу и калораж были не превышены.
Вы молодец! За месяц результат отличный просто! А чем вам не мотивация ваше отражение в зеркале или уже ставшие свободными шмоточки?))) подключите физ нагрузки, есть отличные 5минутки на ютубе, от Юли Смольной! Моё спасение было, когда ребёнок плохо спал днём и мало времени было на это дело) 5 мин это совсем немного, а потом очень затягивает и мотивирует)
Так вы - крутая!💪 Верным путем идёте. А если злость распирает и хотите сорваться - направьте в другое русло типа там маникюрчик сделать, обновочку приобрести, похвалить себя одним словом. Очень мотивирует, меня, например, такие вот штуки. Вы у себя 1 и надо себя беречь и любить 😉
Я это делаю для себя и что б сыну не было стыдно что мать жирная 😂а то я как представила что бегать с ним толком не смогу
@dashabostok для сына любимее человека на всем свете нет и ему по большому все равно как вы выглядите) Он вам устроит движуху ещё и поможет быстрее в форму придти!
Ещё такой нюанс всех женщин касается - не забывайте, что вы прекрасны и не позволяйте никому оценивать вас. Ваше счастье происходит УЖЕ!
@kotik_obormotik @titovecola08 @nadinshell0606 у меня и фотки мои есть там где для меня идеал,смотрю и реву
@kotik_obormotik замечала. Просто жрала постоянно когда муж бухал. Постоянно. И ночью заедала. Как только исчез захотелось жить,и худеть
@kotik_obormotik просто на самом деле тяжело мне было. Это не оправдание, но за то всё теперь в моих руках
так вы ж худеете, в чём проблема?...... продолжай в том же духе 👍
Для меня мотивация отражение в зеркале)вы отлично начали ,так держать) добавьте тренировки хотя бы дома! Ну и можете перейти на подсчет кбжу ! Главное что вы понимаете, что вам нужно! А на счёт зажоров, иногда можете и покушать то что хотите, ничего в этом плохого нет!
Хороший результат! Я тоже сейчас худею, тоже бывает иногда лень заниматься и хочется съесть чего то вкусненького, тогда я иду к зеркалу, смотрю на себя внимательно несколько минут, и о чудо, сразу хочется идти заниматься несколько часов подряд и нифига не есть)
Отличный результат! По меньше Молочки, особенно на ночь.
Мотивация из разряда похудеть к лету, это не то. Тут скорее нужно стать голой перед зеркалом и внимательно на себя посмотреть, мысли об идеальном теле сами прыгнут в вашу голову. Подумайте про здоровье, так как лишний вес только губит его.
Вот согласна, я ещё прыгаю на скакалке голая🤦🏻♀️😂😂и тогда явно вижу где попандос)) и все мысли о еде отпадают))
@nadinshell0606 оххх это вообще беда. Прям чувствую как жирок отдельно от меня скачет.
@nadinshell0606 если я буду прыгать мой ребёнок испугается,и пол провалиться 🤣
Так это ж отличный результат! А чтоб не сорваться - не ограничивайте прям сильно.
ПП это не все варёное и без соли, лучше сбалансированное питание)
Вместо булок - заменить фрукты, иногда и сладенькое можно раз в неделю. Жёсткие рамки плохо влияют)
@natasha_masby да,помело,грейпфруты,бананы, апельсины
@dashabostok, я б на вашем месте продолжала в том же духе, но все же не загонять себя в жёсткие рамки)
Результат суперский - это и есть мотиватор!
Так я ж всё написала) вот сейчас захотела поесть,выпила стакан кефира с клетчаткой
@dashabostok тогда проконсультируйтесь с врачом. Мне с эпизио год не разрешили.силовые тренировки,с кс могут быть ограничения также. А еще.говорят после кс дольше восстанавливается организм,все-таки операция. Подождите лета,куча овощей и похудеете
@dashabostok я за беременность набрала 38, уже 22 скинула,но у меня ГВ
@optom_deshevle Оно то ок,боюсь сорваться. @kristi_karat . Самый главный мой жор от стрессов пропал из жизни. Это муж. Как только он звонит руки чешутся пожрать
Хороший результат за месяц. Продолжайте
t.me/DiasporaPartnerBot?start=part_387943726
Хотя бы для ходьбы, 2уже супер