Комментарии
@pernataya9106, @nilmaereksandra, @natali211403, спасибо куколки. Поняла, что надо экспериментировать 😁🌸
Все добавки типа молока /мороженого .....добавляют калорийности , я делаю с небольшим добавлением воды- банан с клубникой , банан киви апельсин, банан ягоды.... в основу можно взять манго, персик, дыню или абрикос. Можно кунжут добавлять . Ягоды тоже можно свежие а можно замороженные ....
В интернете много рецептов смузи .
Про кокосовое молоко не знаю,но обязательно тоже попробую)С мороженым тоже огонь)
Кефир 1 стакан и 1 банан, в блендере. Самый простой и очень вкусный
1.Банан, киви, кокосовое молоко либо кокосовые сливки.
2. Клубника, банан, молоко
3. Яблоко, банан, персик.
Это самые простые
Спасибо большое. 😁🌸 я просто читаю рецепты. Основа разная. Молоко/мороженное/сок. Вот думаю что вкуснее? 🌷
@munya_munya молоко мне больше кокосовое нравится, берите тот где мякоть кокоса и вода. Оно белое более. А с добавками оно серое
Молоко 250, какао 20, банан, овсянка 20.
Молоко, мороженое, банан.
Кефир, яблоко, банан.