Набрала +16 по моим подсчетам, и +12 по врачебным с 8 недели беременности; сейчас стали отекать…

Еда 🤤🤤🤤

Пффф не парьтесь! Переодически я себе устраивала разгрузочные дни(уточните у г.что можно сделать)

Ела все, но в меру, и без фанатизма. Когда если не в б.можно поесть 😆

Во-вторых, потом гв .

В третьих, понимайте сами что все съеденное потом придётся убирать - соотвественно потом правильное питание и спорт в нагрузку!

На счёт отеков: главное что бы анализы были в норме. От отечности варила брусничный морс, ногами к верху лежала, пила канефром (тоже тоже о с рекомендацией врача)

Отеки ушли после родов через недели -1,5

Кушайте 😉.

Врач мне сказала-кушать можно все, что хочется, но все вкусняшки до 16 часов. После 16 рыбку, мяско, овощи, полезную еду короче) а утром фрукты, булки, да все, что душе угодно!) тогда и организм будет доволен и вес не будет приходить дикими темпами. Если конечно не съедать за раз хлебобулочный завод 😆 я жру все, соблюдая правило это. Иногда бывает вечером кафе/рестораны, соответсвенно вредная еда, ничего. Потом разгрузочный день без сахара и соли и все прекрасно, минус килограмм за день стабильно уходит и никаких отеков)

У меня +14 за 8 месяцев, при постановке на учёт был недовес 9 кг, ну вот свой восстановила вес, и +5 кг набрала можно так сказать, у меня проблема отекают кисти рук, причём началось это буквально недавно, это уже срок, потому что анализы все в идеале🤦‍♀️говорит врач что хорошо от этого спасает бассейн... но я думаю что мне уже нет смысла туда ходить😁уж потерплю месяцок😁 а еда.... да пошли они нахер😂 я 2 недели разгружалась, прибавлялась по 400г а обычно 1,5-1,7 ... вчера вот пошла на природе нажралась сосисок😂 сегодня булочку с БИОкифиром😂 ну почти диета же😂

Свари брусничный компот и пей его со всеми вкусняшками)) и отеков меньше будет, и так же кушать можно 😹 я последние 4 недели наверное жила в позе кошки 🤦🏼‍♀️ то отеки, то почки🤷‍♀️