Девочки, кто исправлял осанку? К кому обратится? С чего начать? Я становлюсь крючком😱 я всегда сутулилась, но сейчас это просто ужас😭
Комментарии
@zhenechka94.17 а про валик почему не спрашиваете? Он чудесен))) сейчас скину ссылки
@ksofiya, про валик знаю)) читала много, но делать никак не могла начать))
На самом деле даже самый крутой остеопат вам не поможет
Потому что нужен крепкий мышечный корсет
Я занималась по системе бубновского ! Это крутая вещь. Прошла только одну ступень но результаты оч хорошие ! Нужны постоянные тренировки . Больше никак . Чуда не будет )
@alenka135 но в моем случае позвонки бы сами от физнагрузок на место бы не встали, поэтому не жалею, что к врачу сходила
@kol-lenka нет . Онлайн такое не сделаешь. На Невельской был он раньше . Сейчас в ту гисе можно найти ))у него там как спорт зал свой с тренажёрами . Я когда первую ступень прошла потом ходила сама заниматься в газовик тренажёрку. То есть все эти знания с тобой ) было бы желание )
@kol-lenka дорого . 30000 тогда была первая ступень . Две или три недели. Перед этим конечно диагностику какую надо проходишь . Все на медицинском профессиональном уровне .
Я ходила в Витамин к травмотологу-мануальщику Рычкову. Сильно болел грудной отдел, шея и от нее головааа! Постоянно болела! (У меня в школьные годы вылетал шейный позвонок, выправили, но потом все усугубилось, а после родов вообще загибалась).
В итоге сходила к нему на первый прием: прощупал, помял, озвучил свои предположения, назначил определенные снимки и в моем случае шейный бандаж, на второй прием пришла со снимками: ВСЁ что он говорил подтвердилось (оказалось, что некоторые позвонки вообще не участвовали в сгибании шеи и др). И начал вправления. Все терпимо, иногда даже приятно)))
Обычно он назначает от 3 до 5 сеансов через день. В моем случае потребовалось 4.
Мама к нему ходила со своими проблемами - тоже осталась довольна.
Сестра ребенком надорвалась когда из ванной вытаскивала, в пояснице разогнуться не могла - помог
@zhenechka94.17 кстати у меня еще в то же время защемление в пояснице было (сына неудачно подняла) и ныло уже больше недели и никак не проходило само. Сказала ему об этом. Он порастягивал меня и все прошло. Никакого рентгена поясницы не потребовалось). Может вам тоже первичного приема будет достаточно
Была на консультации у Сафронова А. А. Сказал, что корсет только навредит, заниматься спортом для укрепления мышц спины, лфк и массаж курсом. Как была я кривая, так и есть. И ленивая.
@zhenechka94.17 это всё слабый мышечный корсет, я тоже сутулюсь ужасно. Сама себя ругаю и всё равно забываю спину ровно держать. На работе меня медсестра контролировала в этом плане 😆
Валик, стоечка. 10 минут в день и бесплатно