Какую дозу витамина Д назначали при дефиците у взрослых?
Девочки, у кого был дефицит витамина Д (у взрослого). Какую дозу назначали? Какие симптомы были? (а то к врачу ещё через месяц)))
Лучший комментарий
Комментарии
Как и обещала, о результатах. Вчера (15.03.2019) пересдала анализ на витамин Д, результат теперь 46,3 нг/мл. Перед сдачей анализа не пила витамин Д 5 дней. До приема витамина Д анализ 23.11.2018г. показал 17,65 нг/мл, при норме больше 30 нг/мл. 2 месяца принимала витамин Д 4000 ме в день (2*2000ме). Заказывала на iherb от Now foods 120шт по 2000ме. Мне хватило 1 банки. Далее продолжаю пить по 2000ме в день для профилактики.
19 был показатель, назначили 5000 каждый день 6 месяцев. У вас ещё меньше, правильно написали, меньше 5000 смысла нет пить. И не тяните месяц, это очень плохой показатель.
@alinaan нам с детьми невролог помню говорила не давать позже 12 часов дня вит Д, тк возбуждающе действует. По отношению ко взрослым отношение это не имеет?
@alinaan т.е. Вигантол 10капель в день+10 капель вечером? Или суммарно 10капель (в сутки)?
@232426aas, 10 в сутки, да нам тоже говорили пить до 12 с ребёнком, а тут врач сказала как удобнее 🤷🏻♀️
У вас очень критический низкий показатель.
При таких референсных значениях нужно пить от 5000 тысяч единиц
@tk_88 помню когда раньше занималась (и совсем не было ничего лишнего) жиросжиганию тол ко кардио помогает. Эндокринолог это подтвердила. В принципе у меня сейчас если строго пп 1200кал+12000шагов в день то по немногу уходит (в день грамм по 100-200)
А вот ещё нашла интересную статью по поводу расчета необходимой дозы вытамина Д
ссылкаВИТАМИН-D-—-НОВЫЕ-ИССЛЕДОВАНИЯ-И-ДОЗИРОВКИ
Но обратите внимание на единицы измерения, мне пришлось переводить в нмоль/л с нг/мл и наоборот
Памятуя о том, что витамин Д жирорастворим, логичнее и удобнее для организма принимать препараты с масляной, капсулированной формой выпуска.
@chikishonok мне тоже больше нравится в капсулах. А когда эти получила даже удивилась что они в табл. На iHerb фото самой табл не было
Спасибо большое!!! Айхербовский детям даю, тогда его пока сама попринимаю (правильно понимаю Вам назначили 6000ме в день 1мес, затем 4000ме 1мес и после 2000ме 1мес? А Вы принимали максимальную по инструкции - 4000ме, так ведь получается)?
А помимо препаратов - творог, молоко, ещё какие то продукты увеличили/ввели в свой рацион?
Сегодня, кстати, за творог говорили в мед программе - вит Д и кальций усваивается только при жирности творога не менее 5%
@232426aas да, я начиталась в инструкции в Декристолу что максимум 4000 ме, и так как помимо пью ещё другие препараты решила не рисковать. Думаю лучше дольше попить витамин но меньше дозу, чтобы не перенагрузить. Но думаю 6000 тоже не так страшно, ведь находила рекомендации с ещё большими дозами. По контрольному анализу будем корректировать. Специально продукты питания типа творига не вводила, только что рыбы больше начала есть.
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие фразы выводят из себя?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Какие имена для девочки вам нравятся? Советы мам
Девочки, выручайте ! Какие имена вам нравятся для девочки? Для мальчика мы уже выбрали в принципе, но с именами девочек это какой-то кошмар, ни одно толком не нравится! Как бы вы хотели назвать девочку ,какие имена вам нравятся?
Как и обещала, о результатах. Вчера (15.03.2019) пересдала анализ на витамин Д, результат теперь 46,3 нг/мл. Перед сдачей анализа не пила витамин Д 5 дней. До приема витамина Д анализ 23.11.2018г. показал 17,65 нг/мл, при норме больше 30 нг/мл. 2 месяца принимала витамин Д 4000 ме в день (2*2000ме). Заказывала на iherb от Now foods 120шт по 2000ме. Мне хватило 1 банки. Далее продолжаю пить по 2000ме в день для профилактики.