Какую дозу витамина Д назначали при дефиците у взрослых?

Здравствуйте! Мне назначили по схеме на фото Декристол 2000. Но я начиталась и решила заказать витамины с iHerb. Так как мне в жидкой форме на работе пить не удобно я пью витамин Д в капсулах. Решила пить не по 6000 (3 капсулы по 2000) а 4000 (2 капсулы по 2000ме) в день, так как в инструкции к Декристолу указана максимальная доза 4000ме в день. Пью по 4000 ме в день уже 2 мес. До назначения витамин Д по анализам был 17,65 нг/мл. На днях планирую сдавать контроль. О результатах напишу. Я недавно задавала вопрос на тему витамина Д, а точнее о перерыве в приеме перед контрольным анализом https://web.mom.life/post/5c8529bf9fdd0057d41a4b6e

Я с iHerb покупала витамин Д фирмы Now foods, как по мне то они удобнее, желатиновые капсулы. По 2000ме 120 штук в банке.

Также покупала от 21st century по 1000ме там 110 табл. На iHerb они часто в пробных товарах и очень дёшево, где-то за 1$ мне вышла баночка. Форма выпускать в таблетках, но эти мне нравятся меньше чем в капсулах. Но эти не советую, они реально хуже чем в капсулах) намного хуже усваиваются

А ещё нашла для себя витамин Д с очень хорошим соотношением омеги 3 в одной капсуле. Также буду пить когда врач понизит дозу до 1000 в день. Но радует что все в 1й капсуле. Но по цене они дороже!!! Около 3$ за 90 табл. Там 1000ме витамина Д + 1000 мг омеги в 1 табл (очень важно что на 1000 мг в капсуле омеги EPA 330mg+DHA 220mg )

А вот ещё нашла интересную статью по поводу расчета необходимой дозы вытамина Д

https://www.mariakardakova.com/single-post/2018/04/14/ВИТАМИН-D-—-НОВЫЕ-ИССЛЕДОВАНИЯ-И-ДОЗИРОВКИ

Но обратите внимание на единицы измерения, мне пришлось переводить в нмоль/л с нг/мл и наоборот

Никаких симптомов...вес стоит год...сдала анализы, эндокринолог назначила, выяснилось, что дефицит д и инсулинорезистентность

Нашла научную работу и там очень много интересного про витамин Д. Вот ссылка на пдф

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://minzdrav.gov-murman.ru/documents/poryadki-okazaniya-meditsinskoy-pomoshchi/D%252019042014.pdf&ved=2ahUKEwjBmOWHlvrgAhWswcQBHenqB-MQFjADegQIBBAB&usg=AOvVaw2h84sREhB9jaTk92i0ZMjX

Фото со статьи

У вас очень критический низкий показатель.

При таких референсных значениях нужно пить от 5000 тысяч единиц

19 был показатель, назначили 5000 каждый день 6 месяцев. У вас ещё меньше, правильно написали, меньше 5000 смысла нет пить. И не тяните месяц, это очень плохой показатель.

@kasimariia @chikishonok @alinaan девочки, спасибо огромное🙏

А ещё подскажите, пожалуйста - по таким данным можно рассчитать содержание в 1капле?

Вигантол 10 капель назначили

При определении уровней 25(OH)D в динамике

рекомендуется использование одного и того же метода и лаборатории.

После применения лечебных доз (более 7 000 МЕ/сут) нативных

препаратов витамина D, принимая во внимание особенности

фармакокинетики, оценку концентрации 25(ОН)D целесообразно

проводить через 3 дня после последнего приема подобных дозировок. В

то же время, при использовании профилактических и поддерживающих

доз перерыв в приеме препарата не требуется.

Как и обещала, о результатах. Вчера (15.03.2019) пересдала анализ на витамин Д, результат теперь 46,3 нг/мл. Перед сдачей анализа не пила витамин Д 5 дней. До приема витамина Д анализ 23.11.2018г. показал 17,65 нг/мл, при норме больше 30 нг/мл. 2 месяца принимала витамин Д 4000 ме в день (2*2000ме). Заказывала на iherb от Now foods 120шт по 2000ме. Мне хватило 1 банки. Далее продолжаю пить по 2000ме в день для профилактики.